Effektive Behandlungen für Angst und Depression: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Diejenigen, die gleichzeitig mit Angst und Depression zu kämpfen haben, werden feststellen, dass die Erkrankung chronisch sein kann. Die beste Behandlung für Angst und Depression zu finden, ist wichtig, da sie den Alltag erheblich beeinträchtigen können, wie die Arbeit. Laut Psychology Today betrachten Experten Depression und Angst nun als zwei Symptome einer Störung. Sie wurden normalerweise als separate Störungen behandelt, obwohl sie oft zusammen auftreten.

Expositionstherapie

Expositionstherapie hilft Patienten, sich einem Objekt, einer Gedanken oder einer Erinnerung zu stellen, die Angst und/oder Depression auslöst. Angst nährt oft Depression. Während der Therapie werden Patienten manchmal damit konfrontiert, ein traumatisches Erlebnis in einer kontrollierten, therapeutischen Umgebung wiederzuerleben. Expositionstherapie reduziert im Laufe der Zeit die Angst, die bestimmte Objekte oder Situationen verursachen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) konzentriert sich darauf, Patienten zu helfen, darüber nachzudenken, wie sie sich fühlen und wie sich das auf ihr Verhalten auswirkt. Dies hilft Ihnen, die Kontrolle zu verstehen, die Sie über Ihre Gefühle und Handlungen haben, selbst wenn eine Situation gleich bleibt.

Die meisten Patienten sehen die Ergebnisse der KVT nach mindestens 16 Sitzungen. Das ist beeindruckend, wenn man bedenkt, dass Psychotherapie Jahre dauern kann, bis ein Patient Ergebnisse sieht. Patienten erhalten Aufgaben und Hausaufgaben als Teil der therapeutischen Behandlung. KVT ist so konzipiert, dass Patienten verstehen, dass die Therapie ein Anfang und ein Endziel hat, auf das sie hinarbeiten.

Medikamentöse Therapie

Medikamentöse Behandlungen für Angst und Depression hängen normalerweise davon ab, welche Störung am meisten beeinträchtigend ist. Wenn die Depression schwerwiegend ist, können Antidepressiva angebracht sein. Medikamente wie Zoloft, Paxil und Lexapro können Ihre Fähigkeit erhöhen, jeden Tag zu funktionieren. Medikamentöse Therapie kann hilfreich sein, wenn sie mit anderen Therapien wie Expositionstherapie und kognitiver Verhaltenstherapie kombiniert wird.

Angstlösende Medikamente können helfen, die mit der Störung verbundenen Gefühle zu reduzieren. Medikamentöse Therapie ist jedoch keine dauerhafte Lösung, da sie die zugrunde liegende Ursache von Angst nicht behandelt. Wenn Sie das Medikament absetzen, sind alle Probleme immer noch da.

Angstlösende Medikamente wirken am besten, wenn sie mit Verhaltenstherapie wie Expositionstherapie oder KVT kombiniert werden.