Verständnis und Unterstützung von Kindern mit Angst: Ein Leitfaden für Eltern

Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Erkrankung, die dazu führt, dass Kinder übermäßig sorgen, unter Schlaflosigkeit und Reizbarkeit leiden, eine schlechte Konzentration haben und oft die Schule verweigern, so Martin L. Kutscher, Autor von „Kids in the Syndrome Mix.“

Obwohl viele Kinder sich über stressige Situationen wie einen Test oder einen Wettkampf sorgen, kann GAD die tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, indem es einen Bedarf an Perfektionismus schafft. Ein Kind mit GAD zu behandeln erfordert Geduld und ihm zu helfen, die Angst zu überwinden, indem es seinen Ängsten stellt. Die Ängstlichkeit des Kindes ist oft ein kleines Problem, das es zu einem größeren Problem übertrieben hat. Indem Sie ihm versichern, dass sein Problem leicht behoben werden kann, können Sie ihm helfen, seinen Perfektionsbedarf zu reduzieren.

Anleitung

1. Fragen Sie das Kind, was es sorgt. Darüber zu sprechen, was es belastet, kann ihm helfen, seine Ängste zu verstehen.

2. Arbeiten Sie zusammen, um eine Lösung zu finden. Oft fühlt er sich machtlos, sein Problem zu lösen. Brainstorming möglicher Lösungen kann helfen, Angst zu reduzieren, indem es zeigt, dass das Problem nicht zu schwer zu beheben ist.

3. Setzen Sie sie nicht herab. Da Angst das Selbstwertgefühl eines Kindes beeinträchtigen kann, ist es wichtig, das Kind nicht herabzusetzen, indem man ihre Gefühle ungültig macht. Unterstützung kann helfen, Selbstvertrauen aufzubauen.

4. Versichern Sie ihm, dass es in Ordnung ist, wenn er nicht perfekt ist. Kinder, die unter GAD leiden, streben oft danach, Perfektionisten zu sein, um sich besser zu fühlen. Lassen Sie ihn wissen, dass es besser ist, sein Bestes zu geben, als danach zu streben, perfekt zu sein.

5. Bringen Sie sie zu einem Verhaltenstherapeuten. Verhaltenstherapie kann Ihrem Kind helfen, angstreduzierende Strategien wie Gedankenblockierung und Haltungseinstellungen zu entwickeln.