Entpersönlichungsstörung & Angst verstehen und behandeln

Anleitung

• Besprechen Sie Ihre Gefühle und eventuelle Symptome mit Ihrem Hausarzt. Während Angststörungen behandelbar ist, kann keine Behandlung erfolgen, bis Sie Ihrem Arzt sagen, was Sie fühlen. Ihr Arzt wird Sie untersuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome nicht körperlich bedingt sind. Sie wird Sie nach der psychischen Krankengeschichte Ihrer Familie fragen und Ihnen dann eine Überweisung an einen psychologischen Fachmann geben, falls sie dies für nötig hält.
• Nehmen Sie eine Therapie bei einem Psychiater oder Psychologen in Anspruch. Ihre Behandlung der Angststörung hängt von der Schwere der Störung sowie den von Ihnen gezeigten Symptomen ab. Die Behandlung umfasst in der Regel eine Kombination aus therapeutischen Maßnahmen (kognitive Therapie, Verhaltenstherapie, Medikamente und Entspannungstechniken). Nehmen Sie aktiv an Ihrer Therapie teil, um die Heilung zu beschleunigen.
• Üben Sie die therapeutischen Techniken regelmäßig. Unabhängig davon, wie sich die Angststörung manifestiert, werden Sie aufgefordert, sowohl Ihr Denken als auch Ihr Handeln zu ändern, wenn Sie mit angstauslösenden Reizen konfrontiert werden (z. B. wenn Sie sich jedes Mal „abschalten“, wenn Sie nach draußen gehen, werden Sie möglicherweise aufgefordert, Gegenstände zu berühren und sich auf sie zu konzentrieren, um ihre Realität und Ihre Beziehung zu ihnen zu stärken). Sie werden diese Techniken immer dann üben, wenn Sie sich bereit fühlen, sie zu versuchen, und ohne Zwang seitens Ihres Therapeuten. Mit der Zeit gewöhnen Sie sich an normalere Gefühle über sich selbst und Ihren Platz in der Welt.
• Vereinbaren Sie regelmäßige Nachsorgeuntersuchungen mit Ihrem Hausarzt, um sicherzustellen, dass jede Angstmedikation, die Sie einnehmen, die gewünschte Wirkung hat und keine körperlichen Probleme verursacht.