Während es keine definitive Methode gibt, die Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs zu verhindern, können bestimmte Schritte Ihnen helfen, Ihr Risiko zu minimieren. Da die Prognose für Bauchspeicheldrüsenkrebs fast nie gut ist, selbst wenn er früh erkannt wird, können vorbeugende Maßnahmen entscheidend sein.
Kein Rauchen
- Rauchen ist der einzelne größte Risikofaktor für die Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Nicht zu rauchen oder sofort aufzuhören, wenn Sie es tun, ist der beste Weg, um Ihr Risiko für Krebs der Bauchspeicheldrüse zu reduzieren.
Gesundes Gewicht
- Nach dem Rauchen ist Übergewicht der nächste größte Risikofaktor für Bauchspeicheldrüsenkrebs. Indem Sie ein gesundes Gewicht halten, können Sie Ihr Risiko minimieren. Regelmäßige Bewegung, sowohl aerobes als auch Krafttraining, wird helfen, den Körperfettanteil niedrig zu halten und auch die Funktion Ihres Immun- und Verdauungssystems (zu dem die Bauchspeicheldrüse gehört) zu unterstützen.
Gesunde Ernährung
- Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist, ist eine wirksame Methode, um Bauchspeicheldrüsenkrebs vorzubeugen. Der Verzehr von Nüssen, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse gibt Ihrem Körper die ernährungsphysiologischen Werkzeuge, die er benötigt, um Krebs zu bekämpfen, insbesondere in Verdauungsorganen wie der Bauchspeicheldrüse.
Vitamin D
- Beweise, die in USA Today berichtet wurden, deuten darauf hin, dass der Konsum hoher Mengen (600 internationale Einheiten täglich) von Vitamin D Ihr Risiko, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, um bis zu 40 Prozent reduzieren kann. Patienten, die weniger als 150 IE Vitamin D pro Tag konsumierten, hatten die höchste Inzidenz von Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Resveratrol
- Resveratrol, eine Verbindung, die in Trauben, Traubensaft und am konzentriertesten in Rotwein vorkommt, wurde in einer Studie der Medical School der Northwestern University als wirksames Präventivmittel gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs gefunden.
Risikofaktoren
- Während einige Risikofaktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs, wie die oben genannten, in Ihrer Kontrolle liegen, gibt es andere Risikofaktoren, die nicht in Ihrer Kontrolle liegen. Dazu gehören eine genetische Prädisposition für Krebs, eine Vorgeschichte von Pankreatitis, hohes Alter und Afroamerikaner zu sein.
