Wie mit dem Rauchen aufzuhören , wenn schwanger

Wenn eine Frau , die raucht schwanger wird, sie sofort zu stoppen , müssen rauchen. Leider sind einige der Rauchen aufzuhören Hilfsmittel nicht gut für das Baby als auch. Es gibt einige Möglichkeiten, das Rauchen ohne Stress Ihr Leben zu beenden. Die Sucht nach Nikotin wird nach einer Weile nachlassen , aber bis dahin muss man einige Maßnahmen , mit dem Rauchen ganz aufzuhören und geistig gesund bleiben zu nehmen. Viele der Rauchen aufzuhören Hilfsmittel einzuführen Nikotin auf den Körper und können nicht verwendet werden . Jeder Plan, mit dem Rauchen aufhören während der Schwangerschaft hat , natürlich zu sein . Was Sie brauchen
Fat Trinkhalme
Bonbons
Wasser
Gesunde Lebensmittel
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1

Stoppen Sie zu rauchen und mit Fett Trink Strohhalme in der Hand halten oder sogar kauen auf ihnen. Dies wird Ihre Hände beschäftigt sowie Ihr Auge zu behalten. Versuchen Sie, das Kauen auf dem Stroh für längere Zeit zur Eindämmung der Notwendigkeit etwas zu tun.
2

Koffein oder Alkohol während der Schwangerschaft vermeiden , sondern auch , wenn man versucht mit dem Rauchen aufzuhören . Das Koffein und Alkohol machen die Notwendigkeit für Nikotin stärker. Nicht-alkoholische Getränke sollten auch in dieser Zeit vermieden werden.
3

starken Drang zu rauchen benötigen Saugen an Bonbons. Halten Sie das Stroh handlich als auch. Trinken Sie viel Wasser , während das Saugen auf Bonbons. Halten Sie die Hände beschäftigt mit dem Stroh . Es ist wichtig , um die Hände und Geist zu beschäftigen , wenn sie versuchen , mit dem Rauchen aufhören .
4

Gesunde Lebensmittel zu essen , die wenig Fett und Kalorien , wenn Sie während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören . Dies könnte Salz-Cracker , die auch gut für die morgendliche Übelkeit sind und Joghurt , Karotten-Sticks und Obst enthalten.
5

Mitmachen in der Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören . Dies kann mit einer Selbsthypnose Band oder durch den Besuch einer professionellen Hypnotiseur durchgeführt werden. Dieser Prozess muss möglicherweise ein oder zwei Mal während der Schwangerschaft wiederholt werden.