Natürliche Linderung von Hitzewallungen & Nachtschweiß: Wirksame Kräuter

Übersicht

Hitzewallungen werden durch einen Rückgang des Östrogenspiegels verursacht. Hitzewallungen, die während des Schlafes auftreten, werden Nachtschweiß genannt. Wenn du unter Hitzewallungen oder Nachtschweiß leidest, gibt es mehrere Kräuter, die als vorteilhaft gelten. Die Kräuter können einzeln oder als Formel mit einer Mischung aus empfohlenen Kräutern gekauft werden.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze ist mit dem Hahnenfuß verwandt und in Nordamerika heimisch. Sie wird zur Linderung von Hitzewallungen verwendet und ist der Hauptbestandteil der meisten pflanzlichen Formeln für die Wechseljahre.

Bekannte Nebenwirkungen umfassen Kopfschmerzen, Schweregefühl in den Beinen, Gewichtszunahme und Magenverstimmung.

Verwende keine Traubensilberkerze, wenn du unter Allergien, einer Gerinnungsstörung, Endometriose, Uterusmyomen leidest oder wenn du eine Krebsvorgeschichte hattest oder eine Nierentransplantation hattest.

Nimm 20 mg zweimal täglich zur Linderung von Hitzewallungen ein.

Rotklee

Rotklee wächst auf Wiesen in den USA, Asien und Europa. Rotklee wird zur Behandlung von Hitzewallungen aufgrund seines hohen Isoflavon-Gehalts verwendet. Bei menopausalen Frauen wirken Isoflavone ähnlich wie Östrogen.

Mögliche Nebenwirkungen umfassen Übelkeit, Kopfschmerzen und Hautausschlag.

Nimm Rotklee nicht ein, wenn du blutverdünnende Medikamente, Antibabypillen, Östrogen oder Tamoxifen einnimmst.

80 mg sollten täglich eingenommen werden, um Hitzewallungen zu kontrollieren.

Mönchspfeffer

Mönchspfeffer ist in Ländern am Mittelmeer und in Südeuropa heimisch. Er wird auch Mönchspfeffer genannt, weil bekannt ist, dass er die männliche Libido reduziert.

Mönchspfeffer wird bei Hitzewallungen aufgrund seiner Fähigkeit, den Progesteron- und Östrogenspiegel zu erhöhen, verwendet.

Schwindel, Hautausschlag und einige leichte Magen-Darm-Probleme wurden als Nebenwirkungen berichtet.

Nimm Mönchspfeffer nicht ein, wenn du schwanger bist, stillst oder versuchst, schwanger zu werden, wenn du Krebs, Uterusmyome oder Endometriose hast oder wenn du Antipsychotika einnimmst.

225 mg täglich sind die empfohlene Dosierung.