Perimenopause vs. Menopause: Die wichtigsten Unterschiede verstehen

Unterschiede zwischen Perimenopause und Menopause

Sie haben wahrscheinlich viel über Perimenopause und Wechseljahre gehört, aber Sie fragen sich vielleicht auch, was die Unterschiede sind.

Perimenopause

Perimenopause ist die Zeit, die zu den Wechseljahren führt, und ein Jahr nachdem Sie perimenopausale Symptome haben. Perimenopause kann viele der Symptome der Wechseljahre umfassen, und die Symptome können bereits ab 35 Jahren beginnen. Das Alter variiert je nach Individuum.

Perimenopausale Symptome

Wenn Sie perimenopausale Symptome bekommen, können Sie Nachtschweiß, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderungen in der Häufigkeit Ihrer Perioden, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten erwarten.

Behandlung der Perimenopause

Sie und Ihre Ärztin oder Ihr Arzt könnten entscheiden, Ihre Symptome mit Antibabypillen zu behandeln, was einigen Frauen hilft. Laut Women's Health könnten bessere Essgewohnheiten, Bewegung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Stresslinderungstechniken wie Yoga helfen.

Menopause

Sie gelten als in den Wechseljahren, ein Jahr nach Ihrer letzten Periode. Sie können erwarten, die gleichen Symptome wie bei der Perimenopause zu haben, aber Knochenverlust scheint größer zu sein, da sinkende Hormonspiegel die Knochengesundheit beeinflussen können.

Behandlung der Wechseljahre

Sie könnten eine Hormonersatztherapie in Betracht ziehen, solange Sie nicht gefährdet sind für Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Blutgerinnsel. Auch hier können die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, Stressreduktion und gesündere Ernährung bei Wechseljahrsbeschwerden helfen.