Pflanzliche Mittel gegen Hitzewallungen: Forschung und Traubensilberkerze

Pflanzliche Hilfe bei Hitzewallungen

Wenn Sie mit Hitzewallungen kämpfen, suchen Sie möglicherweise nach pflanzlicher Linderung für diese lästigen Wechseljahrsbeschwerden. Traditionelle Kräuter wie Traubensilberkerze können helfen, aber es ist auch wichtig, sich der aktuellen Forschung bewusst zu sein, die sich mit der Wirksamkeit von Hitzewallungen und pflanzlichen Behandlungen befasst.

Kräuter gegen Hitzewallungen

Einst ein Kraut, das von amerikanischen Ureinwohnern bei Geburtswehen und Depressionen verwendet wurde, greifen viele Frauen zu Traubensilberkerze zur Linderung von Hitzewallungen. Das National Center for Complementary and Alternative Medicine sagt, dass Traubensilberkerze auch zur Behandlung von Nachtschweiß, vaginaler Trockenheit und anderen Wechseljahrsbeschwerden verwendet wird. Verwenden Sie die Stängel oder Wurzeln von Traubensilberkerze, um einen starken Tee herzustellen, oder nehmen Sie das Kraut in Kapseln, Pillen oder flüssigen Extrakten ein. Einige Multivitamine für ältere Frauen enthalten ebenfalls Traubensilberkerze.

Die chinesischen Kräuter Dong Quai und Ginseng werden ebenfalls oft vermarktet, um Linderung von Hitzewallungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden zu bieten. Befürworter von Dong Quai sagen, dass es Gleichgewicht für das weibliche Hormonsystem bietet. Dong Quai ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln. Kräutervermarkter behaupten auch, dass Ginseng bei Wechseljahrsbeschwerden helfen könnte, obwohl NCCAM Ingwer nicht als Behandlung für Wechseljahrsbeschwerden anerkennt. Ginseng wird getrocknet und zu Kapseln, Tabletten, Extrakten, Cremes und Tee verarbeitet.

Die New York Times berichtet, dass das indische Kraut Rotklee ebenfalls manchmal zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen, verwendet wird. Befürworter von Rotklee sagen, dass sein hoher Gehalt an Isoflavonen eine östrogenähnliche Wirkung auf Ihren Körper haben könnte.

Hersteller und Befürworter von Nachtkerzenöl behaupten, es sei hilfreich bei Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Schlafproblemen. EPO enthält Gamma-Linolensäure, die die Prostaglandinproduktion beeinflussen könnte. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei bis acht Kapseln pro Tag.

Aktuelle Forschung

Eine Langzeitstudie über Kräuter und Hitzewallungen ergab, dass nur Traubensilberkerze half, Hitzewallungen über ein Placebo hinaus zu reduzieren. Die Studie umfasste 10 klinische Studien und testete fünf Kräuter und eine Kräutermischung. Eine andere Studie, die von NCCAM finanziert wurde, sagte jedoch, dass Traubensilberkerze nicht in der Lage war, Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, wenn sie allein oder in Kombination verwendet wurde. NCAAM gibt jedoch zu, dass die meisten Studien über Traubensilberkerze nicht länger als sechs Monate dauern, sodass viele langfristige Auswirkungen und Vorteile möglicherweise nicht vollständig bekannt sind.