Radfahren & Periode: Mit der DivaCup Fahrrad fahren – Ein Leitfaden

Was Sie benötigen

• Wasser oder persönliches Gleitmittel

Anleitung

1. Waschen Sie Ihre Hände. Befeuchten Sie den Rand der DivaCup mit Wasser oder einem nicht auf Erdöl basierenden persönlichen Gleitmittel.

2. Drücken Sie die Tasse mit Ihren Fingern zusammen. Falten Sie sie noch einmal in der Mitte.

3. Entspannen Sie Ihre Vaginalmuskeln. Trennen Sie die Labien mit Ihrer Hand und schieben Sie den Rand der gefalteten Tasse in Ihre Vaginalöffnung. Kein Teil sollte herausragen und es sollte nicht höher sitzen als ein Tampon, wenn es korrekt eingeführt ist.

4. Verwenden Sie Ihren Finger, um die Ränder der DivaCup zu testen, um sicherzustellen, dass sie an den Wänden Ihrer Vagina saugen. Wenn sie richtig eingeführt ist, sollten Sie nichts spüren.

5. Fahren Sie Fahrrad, wie Sie es tun würden, wenn Sie nicht Ihre Periode hätten. Sie sollten die DivaCup nicht öfter leeren oder entfernen müssen als normal für Ihren Körper.

6. Entfernen Sie die Tasse, indem Sie Ihre Finger sanft in Ihre Vagina einführen. Fahren Sie mit Ihrem Finger am Rand entlang, um den Saugdruck von den Wänden der Vagina zu lösen. Ziehen Sie die Tasse langsam heraus und kippen Sie das Blut in die Toilette. Waschen Sie die Tasse mit Wasser und setzen Sie sie wieder ein, wenn Sie noch menstruieren.