Wechseljahre & Herzstolpern verstehen: Ursachen & Linderung

Übersicht

Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem die Menstruation bei Frauen dauerhaft aufhört. Sie markiert das Ende der Fruchtbarkeit und tritt in der Regel ein Jahr nach der letzten Menstruation auf. Die Menopause kann Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, vaginale Trockenheit, Reizbarkeit, mehr Bauchfett, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, dünner werdendes Haar und Herzstolpern verursachen. Herzstolpern, auch als Herzrhythmusstörung oder unregelmäßiger Herzschlag bekannt, fühlt sich an, als ob das Herz auf unkontrollierbare Weise schlägt. Sie werden normalerweise durch die Schwankung der Hormone verursacht. Symptome können vor dem offiziellen Beginn der Menopause und währenddessen auftreten.

Herzstolpern reduzieren

Frauen können mehrere Maßnahmen ergreifen, um diese Herzstolpern zu verringern oder sie vollständig loszuwerden, darunter den Verzicht auf Antidepressiva, Schilddrüsenhormon-Ersatzmedikamente, Abnehmtabletten und Stimulanzien wie Koffein (häufig in Limonade, Tee und Kaffee).

Medizinische Zustände

Einige medizinische Zustände, die zu Herzstolpern in den Wechseljahren führen können, sind Anämie (eine Störung, bei der der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat), Angst, Schilddrüsenprobleme, niedriger Blutzucker und Mitralklappenprolaps, eine Herzklappenfehlbildung.

Notfall-Symptome

Wenn du Herzstolpern in den Wechseljahren erlebst und diese mit unangenehmen Symptomen kombiniert sind – wie stechende Schmerzen in den Schulterblättern, Taubheit in den Armen, übermäßiges Schwitzen, Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen – suche sofort notfallmedizinische Hilfe auf. Dies können Anzeichen für ernsthafte chronische Erkrankungen sein, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die nach den Wechseljahren auftreten können.

Bewegung

Wenn Herzstolpern in den Wechseljahren bei körperlicher Aktivität oder bei einer bestimmten Art von Bewegung zunimmt, hör sofort auf, dich zu bewegen, und entspanne dich, bis sie aufhören. Bewegung kann Herzstolpern in den Wechseljahren verschlimmern.

Identifikation

Wenn du dir deines Herzschlags bewusst bist, erlebst du wahrscheinlich ein Herzstolpern, das sich normalerweise wie ein ausgelassener Herzschlag oder zu viele Herzschläge innerhalb eines Zeitrahmens anfühlt. Sie sind im Allgemeinen sporadisch und treten über einen Zeitraum von etwa zwei bis drei Monaten auf. Manchmal treten sie zusammen mit Hitzewallungen auf.