Wechseljahre und Haarausfall: Den Zusammenhang verstehen

Übersicht

Die Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, in der sie keine monatliche Periode mehr hat. Dabei verändern sich die Hormone in ihrem Körper und führen zu Symptomen wie dünner werdendem Haar.

Reduziertes Östrogen

Frauen kommen in den Wechseljahren, manchmal auch „die Veränderung des Lebens“ genannt, zwischen etwa 40 und 60 Jahren. Wenn du in die Wechseljahre kommst, produzieren deine Eierstöcke weniger des weiblichen Hormons Östrogen.

Östrogen beeinflusst das Haarwachstum

Östrogen ist für folgende weibliche Merkmale verantwortlich: weniger Körperbehaarung, geringere Körpergröße, Brustvergrößerung, reduzierte Muskelmasse. Es fördert auch das Haarwachstum auf dem Kopf. Du kannst dünner werdendes Haar bemerken, wenn Östrogen deinen Körper verlässt.

Östrogen-Ersatz

Das Ersetzen des während der Wechseljahre verlorenen Östrogens kann das Symptom des dünner werdenden Haares reduzieren, aber eine Hormonersatztherapie kann Nebenwirkungen haben. Es gibt natürliche Wege, Östrogen zu ersetzen und möglicherweise dünner werdendes Haar zu verringern.

Phytoöstrogene

Phytoöstrogene sind natürliche Östrogene, die in Lebensmitteln wie Soja, Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide und Kräutern vorkommen und laut der Mayo Clinic bei Wechseljahresbeschwerden helfen können.

Lebensstiländerungen

Um die Auswirkungen von Haarausfall zu minimieren, reduziere den Stress in deinem Leben. Iss gesund und nimm die Vitamine, die du brauchst. Sieh deinen Arzt auf und mache eine vollständige Untersuchung. Erwäge, eine von der FDA zugelassene Behandlung zur Förderung des Haarwachstums einzunehmen.

Weitere Gründe für dünner werdendes Haar

Die Menopause ist nicht die einzige Ursache für Haarausfall. Einige andere Gründe, warum dein Haar in dieser Zeit dünner werden könnte, sind Stress, enge Frisuren, Haarfärbemittel und Dauerwellen, schlechte Ernährung, Medikamente, Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen.