Wechseljahre und Gelenkschmerzen: Den Zusammenhang verstehen

Arthralgie

Arthralgie ist der medizinische Begriff für Gelenkschmerzen, laut 34-menopause-symptoms.com. Viele Frauen bemerken, dass die Gelenke in ihren Händen und Knien steifer werden, wenn sie älter werden.

Hormonmangel

Östrogen ist ein Hormon, das entzündungshemmende Wirkungen hat. Wenn eine Frau jedoch in die Wechseljahre kommt, sinken ihre Östrogenspiegel signifikant und können keinen Schutz für die Gelenke mehr bieten.

Ernährung

Essen Sie Lebensmittel, die natürliche entzündungshemmende Eigenschaften enthalten, wie Obst und Gemüse. Essen Sie auch Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, oder nehmen Sie ein Supplement ein. Dies wird helfen, Gelenkentzündungen und Schmerzen zu bekämpfen.

Stress

Wenn eine Frau in den Wechseljahren gestresst ist, produziert sie zu viel Cortisol, was ein Stresshormon ist. Dies wird Entzündungen verschlimmern und ihr Schmerzen bereiten.

Überlegungen

Wenn Sie und Ihr Arzt bestimmt haben, dass die schmerzenden Gelenke in Ihren Händen, Knien und anderswo das Ergebnis von schwankenden und dann verminderten Hormonen sind, möchten Sie vielleicht Phytotherapie ausprobieren.

Phytotherapie

Phytotherapie besteht aus der Verwendung von Pflanzen und Kräutern zu Heilzwecken. Laut WomenToWomen.com kann Phytotherapie Gesundheitsprobleme vorbeugen sowie behandeln.