Vaginalpilzinfektionen vorbeugen: Ursachen & Präventionstipps

Vaginalpilzinfektionen werden durch ein Ungleichgewicht der natürlichen Flora in der Vagina verursacht, das es dem Pilz Candida albicans ermöglicht, unkontrolliert zu wachsen. Antibiotika und hormonelle Ungleichgewichte sind zwei häufige Ursachen, die das Gleichgewicht der Vaginalflora stören und zu einer Hefeinfektion führen. Einige Frauen bekommen Hefeinfektionen aus unbekannten Gründen. Es gibt keine zu 100 Prozent effektive Methode, um eine Hefeinfektion zu verhindern, aber wenn Sie diese Tipps befolgen, wird die Wahrscheinlichkeit, eine zu bekommen, verringert.

Das benötigen Sie

• Acidophilus

Anleitung

1. Nehmen Sie Acidophilus-Präparate ein oder essen Sie Joghurt, der Acidophilus enthält, wenn Sie zu Hefeinfektionen neigen oder Antibiotika einnehmen. Acidophilus sind gute Bakterien, die Hefe bekämpfen.

2. Tragen Sie Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie enge Kleidung. Die Vagina benötigt viel Luftzirkulation, um ein richtiges Gleichgewicht der Flora aufrechtzuerhalten. Wenn Sie zu Hefeinfektionen neigen, tragen Sie ein Nachthemd zum Schlafengehen und lassen Sie die Unterwäsche weg.

3. Vermeiden Sie parfümiertes Toilettenpapier, parfümierte Binden, parfümierte Tampons und Vaginalduschen. All diese Dinge stören das empfindliche Gleichgewicht in der Vagina. Verwenden Sie ein mildes oder unparfümiertes Waschmittel, um Ihre Unterwäsche zu waschen. Starke Waschmittel können die Vagina reizen.

4. Lassen Sie die Verwendung von Seife weg, die die Vagina reizen kann, und waschen Sie den Vaginalbereich nur mit warmem Wasser. Da die Vagina sich von selbst reinigt, ist warmes Wasser allein ausreichend.

5. Wischen Sie nach dem Toilettengang von vorne nach hinten (beginnend bei der Vagina und endend am After) mit Toilettenpapier ab. Dies vermeidet eine Kontamination der Vagina mit Fäkalien, die Bakterien einführen könnten, die zum Hefewachstum beitragen.