Hefepilzinfektionen vorbeugen: Risiko senken und gesund bleiben

Eine Hefepilzinfektion ist die Entwicklung von Hefe in einer Schleimhaut, die normalerweise unangenehmen Juckreiz, Brennen, üblen Geruch und Vaginalausfluss verursacht. Dieser Zustand ist heilbar und in einigen Fällen vermeidbar. Die Lektüre dieses Artikels wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihr Risiko, eine Hefepilzinfektion zu bekommen, reduzieren können.

Anleitung

1. Was zu vermeiden ist

   • Vermeiden Sie es, die Vagina über längere Zeiträume feucht zu halten. Die Vagina über lange Zeiträume feuchten Bedingungen auszusetzen, kann einen perfekten Nährboden für Hefe schaffen. Hefe ist ein Pilz und Pilze neigen dazu, fast nur unter feuchten Bedingungen zu wachsen. Es wird empfohlen, den Vaginalbereich den größten Teil des Tages trocken zu halten, indem Sie medizinisches Puder verwenden, das übermäßige Feuchtigkeitsentwicklung verhindert, und sofort nach dem Training oder der Arbeit duschen, wenn Sie in schwitzigen Umgebungen arbeiten. Wenn Sie ein anhaltendes Problem damit haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige feminine Puder sprechen, die möglicherweise erhältlich sind.

   • Vermeiden Sie die Verwendung von chemischen Deodorants und Talkumprodukten im Vaginalbereich. Es ist verständlich, dass eine Frau gut aussehen und riechen möchte; jedoch kann die Verwendung chemischer Deodorants im Vaginalbereich eine Umgebung schaffen, in der Hefe gedeihen und wachsen kann. Wenn Sie nach etwas für weibliche Frische und Trockenheit suchen, gibt es eine Reihe von Produkten auf dem Markt, die Sie ausprobieren könnten, die völlig sicher sind und keine Hefepilzinfektion auslösen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das richtige Produkt auszuwählen, fragen Sie Ihren örtlichen Apotheker oder Ihren Frauenarzt.

   • Halten Sie die Menge an Zucker in Ihrer Ernährung auf ein Minimum. Wenn Sie häufig Probleme mit Hefepilzinfektionen haben, könnte die Menge an Zucker in Ihrem Blut dies erklären. Blutzucker hilft Hefe zu wachsen und sich zu entwickeln; dadurch wird der Grundstein für häufige Hefepilzinfektionen gelegt. Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig für Sie, Ihren Blutzucker aus verschiedenen Gründen unter Kontrolle zu halten, einschließlich der Reduzierung von Hefepilzinfektionen. Wenn Sie keinen Diabetes haben, können manchmal einfache Änderungen in Ihrer täglichen Ernährung, wie das Entfernen von weißem Brot, Süßigkeiten und Kuchen aus Ihrer Ernährung, Ihnen helfen, Hefepilzinfektionen auf ein Minimum zu halten.