Curves Fitness: Frauen durch Zirkeltraining & Ernährung stärken

Curves for Women ist ein Fitnesscenter, das auf einem Zirkeltrainingsprogramm basiert, das in nur 30 Minuten abgeschlossen werden kann. Ernährungsberatung ist ebenfalls in der Mitgliedschaft im Fitnessstudio enthalten. Das Programm ist darauf ausgelegt, Frauen unterschiedlicher Fitnesslevel und Altersgruppen dabei zu unterstützen, in einem kleinen Klassenrahmen in eine Trainingsroutine zu kommen.

Günstige Standorte und Öffnungszeiten

• Curves for Women hat fast 10.000 Clubstandorte weltweit, die sich über mehr als 70 Länder erstrecken. In jeder gegebenen Gemeinschaft gibt es typischerweise mehrere Curves-for-Women-Standorte zur Auswahl mit Öffnungszeiten, die sowohl den Feierabendpublikum als auch Frühaufsteher bedienen. Curves for Women hat eine bedeutende Expansion in große Metropolregionen wie New York City und Los Angeles erlebt und hat zusätzlich mehrere Niederlassungen an wichtigen Standorten in Toronto und Edmonton in Kanada eröffnet.

30-Minuten-Trainingsroutine

• Curves for Women hat einen anderen Ansatz zur traditionellen Übungsroutine entwickelt, indem sie ein 30-minütiges Zirkeltraining eingeführt hat, das auf hydraulischem Widerstand basiert, um die Herzfrequenz hochzuhalten und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Jede wichtige Muskelgruppe wird genutzt, um eine dynamische Routine zu erreichen, die ihre Mitglieder durch verschiedene Geräte führt, die Krafttraining, Cardio und Dehnübungen bieten. Laut der Curves-for-Women-Website kann ihr „30-minütiges Training bis zu 500 Kalorien verbrennen.“

Online-Fitness- und Gewichtsmanagement-Tools

• Mitglieder werden ermutigt, an „MyCurves“ teilzunehmen, einem Online-Fitness- und Gewichtsmanagement-Tool, das es ihnen ermöglicht, ihre Fortschritte zu verfolgen, gesunde Essgewohnheiten zu erlernen und mit anderen Mitgliedern in Kontakt zu treten. Artikel zu Gesundheit und Wellness werden angeboten, ebenso wie Rezepte, die das Fitnessprogramm ergänzen. MyCurves ist für Mitglieder kostenlos als Teil ihrer Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

„Kein Make-up, keine Männer, keine Spiegel“

• Die Schaffung einer frauenfreundlichen Umgebung war von größter Bedeutung für den Wunsch von Curves for Women, ein Fitnessstudio zu schaffen, in dem Frauen jeden Alters, jeder Größe und jeder Erfahrungsstufe im Training miteinander interagieren können. Viele Frauen, eingeschüchtert durch gemischte Geschlechter-Trainingsgruppen und wandhohe Spiegel, haben sich von der traditionellen Fitnessstudio-Umgebung abgewandt zugunsten der intimen Atmosphäre, die Curves for Women seinen Mitgliedern in einem kleinen Einzelhandelsstandort mit ausschließlich weiblichem Personal und Mitgliedern bietet.

Rundum-Sorglos-Gesundheits- und Fitnessprogramm

• Curves for Women bietet seinen Mitgliedern eine Reihe von Ressourcen und Tools, um nicht nur ihr Aussehen zu verbessern, sondern auch dauerhafte gesunde Lebensgewohnheiten zu etablieren. Kostenlose Ernährungsberatung ist über ihre „Take The Curves Weight Management Class“ verfügbar, die in der Mitgliedschaft im Fitnessstudio enthalten ist. Bücher sowie Vitaminpräparate sind an den meisten Curves-for-Women-Standorten zum Kauf erhältlich.

Mitgliedschaftsangebote im Fitnessstudio

• Die meisten Curves-for-Women-Standorte bieten ihre Mitgliedschaften im Fitnessstudio per Vertrag an, und die Preise variieren je nach Standort. Einige Standorte erheben angeblich eine „einmalige Einrichtungsgebühr“, während andere diese Gebühr erlassen. Die Mitgliedschaft wird dann monatlich berechnet. Angebote werden routinemäßig an verschiedenen Standorten angeboten, um die Einrichtungsgebühr zu erlassen oder reduzierte Mitgliedschaftspreise anzubieten.