Wie man eine Freie Liste der Weight Watcher Punkte machen

Ein kostenloses Weight Watchers Punkte -Liste bietet Möglichkeiten, um Pläne für die Mahlzeiten nach deiner Diät-Plan zu konstruieren. Was Sie brauchen
Computer mit Internet
hp Drucker
Weight Watchers Punkte-Bewertungssystem Chart
Punkte-Rechner
Weitere Anweisungen anzeigen
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Erste eine kostenlose Weight Watchers Punkte -Liste Wertesystem Diagramm als Referenz .
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schreiben Sie bestimmte Lebensmittelkategorien Liste und ihre jeweiligen Punktwert gemäß Teil .
3 < p > Hinweis auf Diagramm Gesamtzahl der Punkte freie Lebensmittel täglich erlaubt. Planen Sie Ihre Weight Watchers Mahlzeit Listen und Snacks auf der Grundlage dieses Gesamt .
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Teilen Sie Ihre Gesamt um 6 bis drei kleine Mahlzeiten und drei Snacks zu ermöglichen. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag ist für die Steuerung Stoffwechsel empfohlen.
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Berechnen Sie, wie viele freie Punkte werden für jede Mahlzeit und einem geringeren Betrag für jeden Snack erlaubt. Listen Sie Ihre Mahlzeiten versucht, ein Gleichgewicht aus allen Lebensmittelgruppen für die Ernährung zu erreichen und verfügen über einen großen Teil der Proteine ​​und Vitamine in Ihrem Weight Watchers Mahlzeiten.