Schnelle Gewichtsabnahme ist ein Versprechen, das von vielen Diätprodukten und Ernährungsplänen beworben wird, um Kunden zu verleiten, ihre Produkte auszuprobieren. Pläne zur schnellen Gewichtsabnahme werden oft als Modediäten bezeichnet und können eine dramatische Änderung Ihrer Essgewohnheiten beinhalten, um das Gewicht schnell zu verlieren. Da Organisationen wie die American Heart Association diese Arten von Diäten nicht empfehlen, ist es am besten, Pläne zur schnellen Gewichtsabnahme zu vermeiden und sich stattdessen auf gesündere Essgewohnheiten zu verlassen.
Arten
- Es gibt Tausende von Plänen zur schnellen Gewichtsabnahme, die sich an Verbraucher vermarkten. Obwohl sie versprechen, dass die Benutzer schnell abnehmen werden, sind ihre Behauptungen normalerweise nicht von Organisationen wie der FDA belegt. Einige Beispiele für Pläne zur schnellen Gewichtsabnahme sind die Kohlsuppen-Diät, die Hühnersuppe-Diät, die Grapefruit-Diät und die Master Cleanse. Diätpräparate, die schnelle Gewichtsabnahme versprechen, sind Trim Spa, LipoSeduction, Stacker und Zantrex 3.
Merkmale
- Die meisten Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme basieren darauf, dass die Diätende über einen bestimmten Zeitraum ein einziges Lebensmittel isst, um die Pfunde schnell loszuwerden. Zum Beispiel beinhaltet die Kohlsuppen-Diät den Verzehr von Kohlsuppe als Hauptmahlzeit für einen Zeitraum von sieben Tagen. Um den Hunger zu zügeln, empfehlen viele dieser Diäten, eine große Menge Wasser zu trinken. In einigen Fällen sind während der Diät bestimmte Obst- und Gemüsesorten erlaubt.
Funktion
- Pillen zur schnellen Gewichtsabnahme tragen oft Behauptungen, dass die Inhaltsstoffe die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen, den Appetit unterdrücken und den Körper daran hindern, Fett aufzunehmen. Die meisten dieser Behauptungen wurden von der FDA nicht bewertet, und ein Bericht der Mayo Clinic aus dem Jahr 2006, der in einem Dezember 2007 Sonderbericht von Consumer Search gedruckt wurde, zeigte, dass bestimmte Inhaltsstoffe in Diätpräparaten zu ernsthaften Nebenwirkungen führen können, wie akuter Leberschädigung.
Überlegungen
- Pläne zur schnellen Gewichtsabnahme berauben die Diätende normalerweise von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ärzte werden eine ausgewogenere Ernährung empfehlen, um Gewicht zu verlieren und dennoch genügend Nährstoffe zu erhalten. Ein Arzt wird vielleicht keine bestimmte Diät zur Gewichtsabnahme empfehlen, sondern Sie stattdessen ermutigen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch zu essen sowie mit einem Trainingsprogramm zu beginnen.
Warnung
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie entscheiden, eine Diät oder ein Präparat zur schnellen Gewichtsabnahme auszuprobieren. Viele Diätpräparate können nachteilige Auswirkungen auf eine Person haben, besonders wenn er an einer bestehenden Erkrankung leidet. Vermeiden Sie Pläne zur schnellen Gewichtsabnahme, wenn Sie an Herzproblemen, Schilddrüsenproblemen oder Diabetes leiden.
