Testosteron und Stoffwechsel: Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness

Testosteron ist ein Hormon, das von beiden Geschlechtern produziert wird – in den Eierstöcken von Frauen, den Hoden von Männern und den Nebennieren beider. Es ist eines der einflussreichsten Hormone, die im Körper produziert werden.

Funktion

Testosteron beeinflusst Muskelmasse, Kraft, Ausdauer, Körperfett und sogar Gehirn- und emotionale Gesundheit.

Gesamtvorteile

Testosteron hilft, Gesundheitsproblemen und Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Gelenkproblemen (einschließlich Arthritis) vorzubeugen. Es erhöht auch die Muskelmasse, verbessert die sexuelle Gesundheit, hilft dem Körper, schneller zu heilen, und senkt den Cholesterinspiegel.

Stoffwechselvorteile

Testosteron erhöht die Muskelmasse, was die Menge an Fett erhöht, die im Körper verbrannt wird. Das Hormon hilft auch, die Ausdauer zu steigern, was ebenfalls den Gewichtsverlust fördert.

Alterung und Stoffwechsel

Einer der Gründe, warum es mit dem Alter schwerer sein kann, Gewicht zu verlieren, ist, dass Testosteron nach dem 40. Lebensjahr stetig abnimmt. Auch im Alter nimmt der Stress zu, und Stresshormone wirken Testosteron entgegen, was den Stoffwechsel weiter beeinträchtigt.

Warnung

Die einzige Möglichkeit, niedrige Testosteronspiegel zu ergänzen, besteht darin, ein Rezept von einem Arzt zu erhalten.