Cellulite verstehen und reduzieren: Ursachen & Behandlungen

Cellulite entsteht durch Fettablagerungen unter der Hautoberfläche. Bindegewebe drückt gegen diese Fettablagerungen und verursacht das hüttenkäseähnliche Erscheinungsbild von Cellulite. Während es verschiedene Dinge gibt, die Sie tun können, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, ist es schwierig, es ganz zu stoppen. Selbst schlanke Personen erleben oft Cellulite. Es gibt jedoch verschiedene Behandlungen, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.

Dinge, die Sie brauchen:

• Körperbürste, Anti-Cellulite-Lotion oder -Creme

Anweisungen

Schritt 1

Reduzieren Sie Ihren Körperfettanteil. Während Sie die Anzahl Ihrer Fettzellen nicht eliminieren können, können Sie ihre Größe schrumpfen lassen. Indem Sie die Größe Ihrer Fettzellen reduzieren, wird sich Ihre Cellulite verbessern und weniger auffällig werden. Um Körperfett zu verlieren, verbrennen Sie mehr Kalorien, als Sie täglich zu sich nehmen.

Schritt 2

Machen Sie kardiovaskuläres Training. Dies wird Ihnen helfen, Körperfett zu verbrennen und Ihre Muskeln zu straffen. Wenn Ihre Muskeln gestrafft und fit sind, wird Ihre Cellulite weniger auffällig. Versuchen Sie Joggen, Aerobic, Schwimmen, Tanzen und Radfahren, was alles gute Formen von kardiovaskulärem Training sind. Erhalten Sie für beste Ergebnisse täglich mindestens 30 Minuten kardiovaskuläres Training.

Schritt 3

Massieren Sie Ihre Cellulite. Massage fördert die Durchblutung und hilft dem Blut, frei durch den Bereich zu fließen, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert wird. Massage hilft auch, dichte Fettablagerungen aufzulösen. Üben Sie täglich mindestens zwei Minuten lang festen Druck auf den Bereich aus.

Schritt 4

Probieren Sie Trockenbürsten aus. Dies ist eine beliebte Methode zur Cellulite-Reduzierung, bei der nur eine Körperbürste verwendet wird. Sie verwenden einfach kreisförmige Bewegungen, um die Körperbürste über den zu Cellulite neigenden Bereich zu bewegen. Dies fördert die Durchblutung und unterstützt das Lymphsystem. Für beste Ergebnisse bürsten Sie den Bereich täglich vor dem Baden trocken ab.

Schritt 5

Verwenden Sie Anti-Cellulite-Cremes und -Lotionen. Diese topischen Behandlungen werden direkt auf die Hautoberfläche aufgetragen. Sie enthalten oft Koffein, das den Bereich stimuliert. Sie müssen Anti-Cellulite-Behandlungen weiterhin verwenden, um ihre Wirkung aufrechtzuerhalten.

Schritt 6

Ziehen Sie eine Fettabsaugung in Betracht. Kosmetische Chirurgie ist der einzige Weg, um tatsächlich Fettzellen aus dem Körper zu entfernen. Ein Plastischer Chirurg wird einen Schnitt in die Haut machen und ein saugähnliches Gerät einführen, um Fettzellen aus dem Bereich abzusaugen. Sie können Ihre Cellulite signifikant durch eine Fettabsaugung verbessern.