B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten vorkommt und notwendig ist, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Ein B12-Mangel kann durch einen Mangel an Verzehr dieser Lebensmittel aufgrund von Diäten entstehen, der durch eine Spritze von einem Arzt ersetzt werden kann.
Bedarf
- Der menschliche Körper benötigt B12 für die allgemeine Gesundheit von Nerven- und roten Blutkörperchen und auch, um die Verdauung zu unterstützen. Da der Körper es nicht selbst herstellt, ist der einzige Weg, es zu bekommen, durch Ernährung und/oder Nahrungsergänzung. Beim Diäten kann ein B12-Mangel auftreten, aufgrund der Einschränkung des Verzehrs von Lebensmitteln, die reich an B12 sind, wie rotes Fleisch.
Anzeichen von Mangel
- Ein Hinweis darauf, dass möglicherweise nicht genug B12 im Körper vorhanden ist, ist, wenn man anfängt, Müdigkeit und Schwindel zu verspüren, besonders beim Diäten. Ein Individuum kann auch Durchfall oder Verstopfung erfahren und desorientiert oder verwirrt werden. Es könnte ein Kribbeln in den Extremitäten geben, und sogar Brustschmerzen.
Vorteile
- Die Einnahme von B12-Spritzen kann dem Körper einen Schub geben, indem sie die Energie bereitstellt, die normalerweise durch richtiges Essen geliefert wird. Aus Diätsicht kann es auch helfen, das Verlangen nach Essen zu reduzieren. Bei älteren Menschen kann es helfen, den Vitaminmangel zu lindern, der durch mangelnde Vielfalt in der Ernährung entstehen kann, und kann auch helfen, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und die Gedächtnisfunktion zu erhalten.
Wie es funktioniert
- B12 wirkt, indem es die Schilddrüse stimuliert, die den Bedarf des Körpers schafft, sich zu bewegen, sowie die für die Bewegung erforderliche Energie. Als Ergebnis besteht mehr Wunsch, Sport zu treiben und ihn über längere Zeiträume auszuüben. Es kann auch den Stress reduzieren, der zu chronischer Müdigkeit führen kann.
Nebenwirkungen
- Im Allgemeinen sind Nebenwirkungen von B12-Spritzen minimal, wenn sie überhaupt auftreten. Manche Menschen können eine allergische Reaktion erfahren, wie einen Hautausschlag oder Engegefühl in der Brust, aber dies tritt selten auf. Es ist auch schwierig, eine B12-Überdosis zu nehmen, da überschüssige Mengen durch Urin ausgeschieden werden, was normalerweise durch eine Verdunkelung des Urins angezeigt wird.
