Abnehm-Geheimnisse der Prominenten: Schnelle Ergebnisse & was Sie daraus lernen können

Da alle es eilig haben, Pfunde zu verlieren, wenden sich viele Menschen an Prominente, um zu sehen, wie sie Gewicht für eine Filmrolle oder andere arbeitsbedingte Gründe verlieren. Während diese Mode-Diäten nicht ideal für langfristigen Gewichtsverlust sind und von Gesundheitsexperten als ungesund betrachtet werden, gibt es einige Methoden, die Prominente verwenden, um schnell Pfunde zu verlieren, die selbst der Durchschnittsmensch nützlich finden kann.

Master Cleanse / Die Limonaden-Diät

Die Sängerin Beyonce Knowles und Robin Quivers von der Howard Stern Radio Show haben beide öffentlich über ihre Verwendung dieser Diätmethode gesprochen, um schnell Pfunde zu verlieren. Diese Diät besteht aus einer täglichen Routine, einen Trank zu trinken, der angeblich Ihre Heißhunger auf Junk Food nimmt, Sie energiegeladener fühlen lässt, Ihren Körper entgiftet und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Die Routine kann so lange dauern, wie Sie möchten, wird jedoch nicht für mehr als 14 Tage empfohlen.

Der Trank besteht aus gefiltertem Wasser, biologischen Zitronen, biologischem Cayennepfeffer, Ahornsirup der Güteklasse B, Meersalz oder Bittersalz und optional Abführtee. Die Idee ist, diesen mehrmals täglich zu trinken, anstatt Nahrung zu essen, um Ihren Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien. Der optionale Abführtee dient dazu, Ihr System zu reinigen, indem er die Giftstoffe über Ihren Stuhl ausscheidet.

Sobald Ihre zugewiesene Zeit für die Entgiftungsdiät abgelaufen ist, steigen Sie langsam auf feste Nahrung um. Am ersten Tag nach der Entgiftung trinken Sie Orangensaft. Am zweiten Tag trinken Sie Orangensaft und Gemüsesuppe. Am dritten Tag können Sie ganzes Gemüse, Obst und Salat essen. Normales Essen ist ab dem vierten Tag erlaubt.

Die Kehrseite dieser Diät ist ziemlich offensichtlich: extremer Hunger. Die meisten Menschen sind es gewohnt, mehrere Mahlzeiten pro Tag zu essen, und beklagen sich über Schwindel und Benommenheit, nachdem sie auch nur einen Tag die Master Cleanse Diät gemacht haben. Es gibt auch Beschwerden über weichen Stuhl und häufige Stuhlgänge aufgrund des Zusatzes von Abführtee und Salzwasser.

Die Kohlsuppendiät

Die Kohlsuppendiät ist eine siebentägige Crash-Diät, die Ihre Nahrungsaufnahme stark einschränkt auf zwei tägliche Schalen fettfreie Kohlsuppe und an abwechselnden Tagen der Woche Obst, Gemüse und Fleisch. Es gibt unterschiedliche Rezepte für die Kohlsuppe, aber sie enthält hauptsächlich gewürfelten Kohl, Gemüse, Salz, Pfeffer und welche natürlichen Gewürze Sie auch mögen.

Obwohl dieser Plan das Essen von Obst und Gemüse fördert, hat er keine anderen wirklichen Vorteile und ist nur aufgrund der extrem niedrigen Kalorienaufnahme effektiv. Es wird nur empfohlen, diese Diät eine Woche lang zu machen, wenn überhaupt.