Effektive Appetitzügler für das Gewichtsmanagement: Was funktioniert?

Eine Reihe von kommerziell vermarkteten Appetitzüglern verspricht, beim Abnehmen zu helfen. Diese Produkte scheitern jedoch oft, was die Menschen enttäuscht und entmutigt zurücklässt. Einige Appetitzügler sind rezeptfrei erhältlich, andere nur auf Rezept vom Arzt. Einige Appetitzügler sind natürlich und finden sich in den eigenen vier Wänden. Es gibt mindestens drei kommerzielle Appetitzügler, die wirken.

Adipex

Adipex ist ein verschreibungspflichtiger Appetitzügler und wirkt, indem er Serotonin und Noradrenalin erhöht. Wenn beide Chemikalien im Gehirn ansteigen, nimmt der Appetit ab, da ein Sättigungsgefühl entsteht. Adipex kann nur unter ärztlicher Aufsicht verschrieben werden.

Hoodia Gordonii

Hoodia gordonii ist ein starker, natürlicher Appetitzügler, der in einer kaktusähnlichen Pflanze vorkommt, die in der Kalahari-Wüste in Südafrika wächst. Buschmänner, die in der Kalahari jagten, aßen ein Stück der Pflanze, um ihren Appetit auf langen Jagdzügen zu unterdrücken. Hoodia täuscht dem Gehirn vor, satt zu sein. Es gibt Produkte auf dem Markt, die Hoodia enthalten, aber viele enthalten nicht genug, um Hunger zu unterdrücken. Laut HoodiaGordoniiResearch.org ist es wichtig, sicherzustellen, dass das Produkt ein C.I.T.E.S-Zertifikat enthält, um zu zeigen, dass es sich um echten südafrikanischen Hoodia handelt. HoodiaGordoniiResearch.org empfiehlt außerdem, anfangs 400 mg pro Tag einzunehmen und die Dosis nach zwei bis drei Monaten auf 1.000 mg pro Tag zu erhöhen. Nehmen Sie Hoodia eine Stunde vor den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser ein. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Einnahme von Hoodia ständig Wasser trinken, da Hoodia auch den Durst verringert.

Wasser

Wasser ist ein kostengünstiger Appetitzügler, der einfach anzuwenden ist und fast nichts kostet. Das Trinken der empfohlenen täglichen Menge von acht 8-oz.-Gläsern Wasser pro Tag zügelt Ihren Appetit. Trinken Sie außerdem vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser. Ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten zügelt den Appetit, sodass Sie weniger essen.