Abnehmorganisationen: Unterstützung & Ressourcen finden

Obwohl es zahlreiche Abnehmorganisationen gibt, hat jede Organisation ihre eigenen Methoden und Wege, um Menschen auf einer Abnehmreise zu helfen. Pläne können individuelle Hilfe, Gruppentreffen oder rein individuell sein. Einige Organisationen bieten allgemeine Ernährungsberatung, andere stellen Speisepläne und Pläne bereit, während einige sogar Lebensmittelzustellprogramme anbieten.

Overeaters Anonymous

Overeaters Anonymous wurde 1960 gegründet und heißt jeden willkommen, der Probleme im Umgang mit Essen hat. Gruppen umfassen Mitglieder, die mit Bulimie und Anorexie sowie mit Essstörungen kämpfen. Der Zweck der Organisation ist es, mit zwanghaftem Essen innerhalb eines Zwölf-Schritte-Programms umzugehen. Das Programm beinhaltet eine spirituelle Verbindung, da viele der Schritte beinhalten, Gott in den Prozess einzubeziehen. Overeaters Anonymous ist jedoch konfessionsunabhängig und heißt jeden willkommen. Mitglieder der Organisation nehmen an Gruppentreffen teil, haben einen Mentor und werden ermutigt, über ihre Erfahrungen zu schreiben sowie Mitglieder anzurufen, wenn sie Schwierigkeiten haben. Die Teilnahme an Overeaters Anonymous ist kostenlos.

Jenny Craig

Jenny Craig wurde 1983 von Sid und Jenny Craig gegründet. Der Jenny-Craig-Plan beginnt mit einer Einzelberatung, die in einem Zentrum oder telefonisch durchgeführt werden kann. Der Plan besteht aus vorbereiteten gefrorenen und trockenen Lebensmitteln, die mit frischen Milchprodukten und Obst und Gemüse aus dem Lebensmittelgeschäft ergänzt werden. Jenny Craig konzentriert sich auf Portionskontrolle und die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils. Die Jenny-Craig-Organisation bietet Pläne, die in Länge und Personalisierung variieren. Mitglieder, die am Online-Jenny-Direct-Programm teilnehmen, erhalten Mahlzeiten zugestellt. Jenny Craig bietet auch Mahlzeitenpläne für Männer, Teenager und Vegetarier an.

TOPS

TOPS (Take off Pounds Sensibly) wurde 1948 von Esther Manz als gemeinnützige Organisation gegründet, um Menschen dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Das Programm hilft Menschen, Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Essen, Nahrungsaufnahme und gesunden Aktivitäten zu steuern. TOPS stellt seinen Mitgliedern keinen spezifischen Mahlzeitenplan bereit, erkennt aber die Notwendigkeit kleiner Veränderungen anstelle einer drastischen Kalorienreduzierung. Die Organisation ermutigt Mitglieder, das Lebensmittel-Austauschprogramm zu nutzen oder einen Ernährungsplan mit einem Arzt zu erstellen. TOPS-Mitglieder treffen sich einmal pro Woche mit ihrer Gruppe zu einer privaten Waage und einer Gruppendiskussion. Mitglieder nehmen auch an Gruppenveranstaltungen wie Kundgebungen und Retreats teil.

Weight Watchers

Weight Watchers gibt es seit 1963 und hat einen ähnlichen Ansatz wie TOPS, obwohl es eine gewinnorientierte Organisation ist. Weight-Watchers-Mitglieder können entweder einem lokalen Kapitel beiwohnen oder an einem individuellen Abnehmprogramm online teilnehmen. Weight Watchers bietet Rezepte basierend auf einem Punktesystem. Lebensmittel erhalten Punkte und Mitglieder verfolgen Punkte anstelle von Kalorien. Treffen umfassen private Waagen und Gruppenunterstützung und -beratung, während das Online-Programm Mitgliedern ermöglicht, ihren individuellen Erfolg zu verfolgen und ihnen Zugriff auf Trainingsdemonstrationen und -videos gewährt.

Nutrisystem

Nutrisystem, ursprünglich Shape Up genannt, ein Franchise von Abnehmzentren, wurde 2000 internetbasiert. Im Gegensatz zu den meisten Abnehmorganisationen umfasst es keine Gruppentreffen oder individuelle Unterstützung durch einen Mentor oder Berater. Die Organisation konzentriert sich auf portionierte Mahlzeitenersatzprodukte, die sowohl Männer als auch Frauen ansprechen, und umfasst Mahlzeitenpläne für Diabetiker und Vegetarier. Mitglieder können online beitreten und haben die Wahl, einen vorab geplanten 28-Tage-Mahlzeitenplan zu bestellen oder ihren eigenen individuellen Plan zu erstellen. Das Programm umfasst drei Mahlzeiten pro Tag sowie Snacks. Das Essen wird direkt an die Haustür der Mitglieder geliefert. Mitglieder können sich entscheiden, am Plan monatlich teilzunehmen oder wiederkehrende Lieferungen einzurichten.