Transformative Abnehm-Spa-Ferien: Fokus auf langfristige Wellness

Abnehm-Spa-Ferien sind darauf ausgelegt, Ihnen Ernährungs- und Lebensstil-Tools für die Rückkehr nach Hause zu geben, nicht als „Fat-Camps“ für schnellen Gewichtsverlust zu dienen. Die in vielen Spas angebotenen Programme reichen von ein paar Tagen bis zu mehr als acht Wochen. Sie können auf Ihrem Spa-Retreat etwas Gewicht verlieren, aber das Ziel in den meisten Einrichtungen ist langfristiger Abnehmerfolg. Fachleute überwachen jeden Aspekt Ihrer Lebensstiländerung in diesen Spas.

Beratungsgespräch

Vereinbaren Sie eine private Beratung mit Fachleuten in Abnehm-Spas. Berater treffen sich mit Ihnen und erstellen ein individuelles Gesundheits- und Wellnessprogramm, das zu Ihren Zielen passt. Das von professionellen Beratern skizzierte Programm beinhaltet den Zeitplan, den Sie während Ihres Aufenthalts befolgen werden. Das Canyon Ranch Life Enhancement Center beschäftigt Ärzte, Ernährungsberater, Bewegungsphysiologen, Bewegungstherapeuten, Lebensmanagement-Therapeuten, einen Energieheilpraktiker und andere zertifizierte und lizenzierte Gesundheitsfachkräfte.

Ernährung

Abnehm-Spas servieren richtig portionierte gesunde Mahlzeiten für Gäste, die in den Resorts wohnen. Viele Spas haben spezielle Mahlzeitenpläne, wenn Sie an gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Herzkrankheiten leiden. Der Ernährungsberater gibt Ihnen Werkzeuge, um schnelle, gesunde Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten. Das Hilton Head Health Weight Loss Retreat in South Carolina bietet Kochvorführungen und Workshops in seiner Einrichtung an. Sie lernen, wie Sie gesunde Ersatzzutaten in Ihre Lieblingsrezepte einbauen können. Sie haben auch Smart-Cart-Sitzungen, in denen Sie lernen, wie Sie Grundnahrungsmittel und Gewürze für Ihre Speisekammer und Ihren Kühlschrank einkaufen und gesunde Entscheidungen treffen, wenn Sie den Supermarktgang entlanggehen. Suchen Sie nach Abnehm-Spas, die den Richtlinien der American Heart Association und der American Diabetes Association folgen.

Fitness

Sie erhalten persönliches Fitnesstraining in Abnehm-Spas. Ihnen sollte nie langweilig werden, da Fitnessaktivitäten Indoor- und Outdoor-Aktivitäten umfassen. Canyon Ranch in Tucson, Arizona, nutzt das bergige Gelände aus und schafft eine Reihe von Wanderwegen für Wandern, Radfahren, Klettern und Fitnesswandern. Fitnessprofis bewerten Ihr Fitnesslevel, um ein herausforderndes, aber geeignetes Einstiegsprogramm zu erstellen. Sie können Personaltrainingsstunden im Spa vereinbaren. Das Trainingsprogramm, das Sie im Spa beginnen, ist Ihr Leitfaden, wenn Sie nach Hause zurückkehren.

Stressmanagement

Treffen Sie zertifizierte und lizenzierte Therapeuten in den Spas. Diese Fachleute betrachten die psychologischen Gründe für Überessen und geben Ihnen Werkzeuge, um stressige Situationen zu bewältigen, die zum Überessen führen. Das Red Mountain Resort and Spa in St. George, Utah, bietet das Re-Energizing Weight Loss Programm an, das eine Sitzung mit einem Life-Coach und ein Event für gesundes emotionales Essen umfasst. Spas bieten andere stresslindernde Annehmlichkeiten wie Massagen und andere Spa-Behandlungen.

Gruppensitzungen

Abnehm-Spas ermutigen Sie, an Gruppensitzungen teilzunehmen, um mit anderen Gästen zu interagieren, die ebenfalls versuchen, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Das Hilton Head Spa hat interaktive Gruppendiskussionen, die Diskussionen über Stress, selbstsabotierende Gedanken und Verhaltensweisen, Überwindung von Hindernissen, die zu Überessen führen, Körperbild, sozialen Druck zum Essen und Rückfallprävention umfassen. Diese Gruppen fördern ehrliche Diskussionen unter den Teilnehmern. Einige Abnehm-Spas bieten Online-Foren an, die Sie nach Ihrem Aufenthalt und Ihrer Rückkehr nach Hause nutzen können.