Blutgruppendiät A: Lebensmittel für optimales Abnehmen & Gesundheit

Die Blutgruppendiät basiert auf einem Buch, das von Peter D'Adamo, ND, einem Naturheilpraktiker, geschrieben wurde, der argumentiert, dass Sie bestimmte Lebensmittel basierend auf Ihrer Blutgruppe konsumieren sollten. D'Adamo behauptet, dass bestimmte Lebensmittel, wenn konsumiert, eine chemische Reaktion mit Ihrem Blut verursachen, was wiederum eine Reaktion auf Ihren Körper hat, die stark von der Genetik beeinflusst wird.

Blutgruppendiät A

• Wenn Sie Blutgruppe A haben, gibt es spezifische Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Ihr Gewicht zu kontrollieren. D'Adamo argumentiert, dass als Lektine identifizierte Proteine in Ihrem Blut unterschiedlich reagieren, wenn sie auf verschiedene Nahrungsquellen treffen. Der Arzt argumentiert weiter, dass die falsche Art von Lektinen, wenn sie in einen Körper mit einer nicht für solche Proteine geeigneten Blutgruppe eingeführt werden, nachteilige körperliche Reaktionen hervorrufen. Ihr Immunsystem schützt Ihren Körper zwar vor einigen Lektin-Proteinen, aber andere Lektine entkommen den Abwehrmechanismen des Immunsystems und gelangen in den Blutkreislauf, wo sie eine schädliche Wirkung auf den Körper und die Organe haben. Ungeeignete Lebensmittel können Ihr Energieniveau, Ihre immunologische Funktion, Ihren mentalen Zustand und Ihre Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen, beeinflussen.

Geeignete Lebensmittel

• Nachdem Sie einen Bluttest zu Hause durchgeführt haben, um Ihre Blutgruppe zu bestimmen, werden Sie beginnen, Ihre Ernährung mit für die Blutgruppe A geeigneten Lebensmitteln zu verändern. Blutgruppe A profitiert von einer strikt vegetarischen Ernährung, und Fleisch kann für diese Blutgruppe giftig sein. Sobald Sie Fleisch aus Ihrer Ernährung eliminiert haben, werden Ihre Energieniveaus wiederhergestellt und Sie werden die Fähigkeit haben, überschüssiges Gewicht mühelos zu verlieren. Ihr Immunsystem wird auch stärker sein. Sie können immer noch die benötigten Proteine aus Vollkornprodukten, frischem Gemüse und Sojaproteinen beziehen. Im Wesentlichen ist es besser für Sie und Ihre Gesundheit, je natürlicher und biologischer das Essen ist, da Menschen mit Blutgruppe A überempfindlich auf Lebensmittelgiftstoffe reagieren.
  Menschen mit Blutgruppe A werden als „Kultivatoren“ identifiziert, die zu jeder Zeit auf den Verzehr von rotem Fleisch sowie Milchprodukten verzichten sollten. Alles Obst und Gemüse wird sehr empfohlen sowie Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Bohnen, Getreide, Vollkorn, Hafer, Kleie, Limabohnen, Kidneybohnen, Tofu und Meeresfrüchte. Sojaprodukte, Ananas und Pflanzenöl werden ebenfalls für Menschen mit Blutgruppe A empfohlen, die Gewichtsprobleme behandeln möchten.

Überlegungen

• Möglicherweise möchten Sie ein Vitaminpräparat einnehmen, wenn Sie sich für die Blutgruppendiät entscheiden, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Aufnahme von Mineralstoffen und Vitaminen erhalten. Kritiker dieser Diät argumentieren, dass die Blutgruppendiät viel zu restriktiv ist und den Einzelnen auf bestimmte Lebensmittelgruppen beschränkt, was die allgemeine Nährstoffaufnahme Ihrer Ernährung verringern könnte. Die tägliche Einnahme eines Multivitamins kann helfen, einige der auf dieser ansonsten restriktiven Diät verlorenen Nährwerte zu ersetzen.