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Gesundes selbstgemachtes Abnehm-Shake-Rezept | Geld sparen & sich großartig fühlen

Things You'll Need

  • 1 cup water
  • 1 cup skim, soy, or almond milk
  • 1 banana or 1 cup berries
  • Blender
  • 3 cups spinach
  • 1 scoop protein powder

Anleitung

  1. Geben Sie 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Milch und die Banane oder 1 Tasse Beeren in den Mixer.

  2. Mischen Sie diese Zutaten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  3. Fügen Sie 3 Tassen Spinat und einen Scoop Proteinpulver in den Mixer und mixen Sie die Mischung, bis sie glatt ist.

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