Entgiftungsdiäten für Frauen: Bereiten Sie Ihren Körper auf den Gewichtsverlust vor

Eine Entgiftungsdiät vor Beginn einer Abnehmdiät ist seit langem als eine großartige Möglichkeit für Frauen bekannt, eine Diät zu beginnen, da sie der Diätwilligen einen schnellen Gewichtsverlustschub gibt. Was nicht so bekannt war, ist, dass eine Entgiftungsdiät Ihnen auch hilft, erfolgreich zu sein, indem sie hilft, viele der Heißhungerattacken zu eliminieren, die eine Diät sabotieren können.

Wie es funktioniert

• Entgiftungsdiäten wirken, indem sie den Körper von Giftstoffen und Abfallprodukten reinigen. Nach einer Entgiftungsdiät beginnen Sie mit einer im Wesentlichen leeren Leinwand, auf die Sie Ihren Abnehmerfolg malen können. Dies ist für Frauen tendenziell wichtiger als für Männer, weil Frauen aufgrund schwankender Hormonzyklen normalerweise mehr unter Lebensmittelverlangen leiden als Männer. Nach einer Entgiftungsdiät werden viele Lebensmittelverlangen entweder eliminiert oder stark reduziert.

Schnelle Entgiftung

• Es gibt viele Entgiftungsdiäten und alle funktionieren auf ähnliche Weise. Was am wichtigsten ist, ist, eine zu wählen, der Sie folgen können. Alle Entgiftungsdiäten sollten mit einem Frühstück beginnen, das aus einem Acht-Unzen-Glas Wasser besteht, dem 2 EL Zitronensaft hinzugefügt wurden. Planen Sie, zwischen acht und zehn Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wasser ist bei einem Entgiftungsplan besonders wichtig, weil es hilft, Giftstoffe und Abfälle aus Ihrem System zu spülen.
  Die einfachste Entgiftungsdiät ist die Säfte-Diät. Drei Tage lang trinken Sie nichts als verdünnten Fruchtsaft. Sie können acht Tassen Saft pro Tag haben. Um den verdünnten Saft zuzubereiten, kaufen Sie den 100-prozentigen Fruchtsaft Ihrer Wahl. Sie mischen ½ Tasse Saft und ½ Tasse Wasser zusammen und trinken das achtmal am Tag.
  Die Tomatensaft-Entgiftungsdiät ist ebenfalls einfach. Sie trinken eine Woche lang viermal täglich 8 Unzen V8-Saft. Sie können normalen, natriumfreien oder würzigen Saft verwenden.
  Es ist wichtig zu bedenken, dass Entgiftungsdiäten aufgrund der strengen Kalorien- und Nährstoffbeschränkungen nicht für den Langzeitgebrauch gedacht sind.

Langfristige Entgiftung

• Es gibt Formeln für langfristige Entgiftungsdiäten. Weder die American Medical Association noch die American Dietetic Association befürworten langfristige Entgiftungsdiäten. Beide führen Nährstoffmängel als ihre Hauptbesorgnis an.
  Als Vorbereitung auf ein Abnehmprogramm reicht in der Regel eine kurzfristige Entgiftung.

Nach der Entgiftung

• Nachdem Sie die Entgiftungsdiät abgeschlossen haben, werden Sie feststellen, dass Heißhungerattacken nachgelassen oder eliminiert wurden und Sie zwischen fünf und zehn Pfund abgenommen haben. Sie sind bereit, unmittelbar nach einer Entgiftung mit einem Abnehm-Diätplan zu beginnen.
  Da Sie Ihrem Verdauungssystem während der Entgiftung eine Pause gegeben haben, müssen Sie langsam wieder zur normalen Ernährung zurückkehren. Beginnen Sie, indem Sie ein oder zwei Mahlzeiten frisches Obst und Gemüse hinzufügen. Fügen Sie dann bei Ihrer nächsten Mahlzeit nicht mehr als zwei Unzen Hähnchen oder Fisch hinzu. Danach können Sie mit dem Diätplan Ihrer Wahl fortfahren.