5-HTP für das Gewichtsmanagement: Vorteile & Funktionsweise

Seien wir ehrlich – Abnehmen ist nie einfach. Es gibt so viele Behauptungen für „schnellen Gewichtsverlust“ und „verliere 20 Pfund in 10 Tagen“, dass es schwierig sein kann, sich durch die Behauptungen zu kämpfen, um die Fakten zu finden. Tatsache ist, es gibt keinen einfachen und sofortigen Weg, um signifikanten Gewichtsverlust zu erzielen, aber es gibt Produkte, die Ihnen bei Ihren Bemühungen helfen können, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden, und eines dieser Produkte ist 5-HTP.

5-HTP zum Abnehmen verwenden

• 5-Hydroxy-L-Tryptophan (5-HTP) ist eine Form von Tryptophan, die durch Nahrung und nicht durch den Körper gebildet wird, was es zu einer essentiellen Aminosäure macht. Die Supplementierung mit 5-HTP hilft, den Serotoninspiegel im Gehirn zu erhöhen, was den „Feel-Good“-Teil des Gehirns stimuliert. Wenn sich das Gehirn gut fühlt, ist es weniger wahrscheinlich, dass es Kohlenhydrate begehrt. Serotoninmangel kann Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit, Fibromyalgie, Kopfschmerzen, Panikattacken, Fettleibigkeit, Epilepsie und Bulimie verursachen. Doppelblindstudien von C. Cangiano, F. Ceci, A. Cacino aus dem Jahr 1992, veröffentlicht im Journal of Clinical Nutrition, haben gezeigt, dass 5-HTP einen definitiven Effekt auf den Gewichtsverlust hat.

  Die Supplementierung mit 5-HTP verursacht ein Gefühl des Wohlbefindens, und Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 50 mg 5-HTP 20 Minuten vor den Mahlzeiten den Appetit verringert, besonders für Kohlenhydrate. Wenn nach 10 Tagen festgestellt wird, dass die Dosis nicht wirksam ist, kann sie auf 100 mg vor jeder Mahlzeit erhöht werden, aber nur unter der Aufsicht eines Arztes. Die Langzeitanwendung von 5-HTP wurde nicht untersucht, daher sollte eine kurzfristige Anwendung in Betracht gezogen werden.

  Es gibt Warnungen im Zusammenhang mit der Einnahme von 5-HTP. Nebenwirkungen umfassen Übelkeit, Magenschmerzen, Verstopfung und Nasenverstopfung und können wilde und lebhafte Träume verursachen. Es gab Tryptophan-Produkte von sechs Herstellern, die die FDA aufgrund von Verunreinigungen verboten hat. Sie sollten 5-HTP nur unter der Aufsicht eines Arztes verwenden, wenn Sie ein Antidepressivum einnehmen, insbesondere MAO-Hemmer. Die Wirkung von 5-HTP kann durch die Verwendung von B-Vitaminen, Extrakten aus Ingwer, Passionsblume, Johanniskraut und Ginkgo Biloba verstärkt werden.

Vorsichtsmaßnahmen

• Schwangere Frauen sollten 5-HTP nicht einnehmen, da es in die Serotoninspiegel eingreift, was Auswirkungen auf den Fötus haben könnte.