Kosten für Abnehm-Coaching: Was Sie erwarten können & erschwingliche Optionen finden

Wenn Gewichtsverlust eine Priorität ist, kann die Suche nach professioneller Hilfe eine gute Investition sein. Die Kosten für Abnehm-Coaching können stark variieren, abhängig von der Art des Fachmanns, mit dem Sie zusammenarbeiten möchten. Ein Ernährungsberater kann bei Ihrer Ernährung helfen, während ein Personal Trainer sich auf Ihre Trainingsroutine konzentriert. Glücklicherweise ist Abnehm-Hilfe zu verschiedenen Preispunkten verfügbar.

Online-Support

Es ist einfach, Informationen über Abnehmen online zu finden, aber Websites, bei denen Sie sich als Mitglied anmelden, bieten möglicherweise mehr Motivation. Viele Diät-Websites bieten Tracking-Programme an, bei denen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme und die Aktivitäten, die Sie ausführen, eingeben. Einige Seiten bieten Foren, die es Ihnen ermöglichen, mit anderen zu interagieren, einschließlich Abnehm-Profis und anderen Personen, die versuchen, abzunehmen.

Einige Abnehm-Mitgliedschaftsseiten sind kostenlos, weil sie durch Werbung unterstützt werden. Andere bieten ihre Dienste gegen eine geringe Gebühr an, normalerweise weniger als 20 Dollar pro Monat. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Informationen, die Sie auf diesen Websites finden, typischerweise nicht personalisiert, sondern eher allgemeine Informationen sind. Einige finden diese Art von Abnehm-Coaching jedoch hilfreich und effektiv.

Ernährungsberater

Ein Ernährungsberater wird sich Ihre Ernährung ansehen, bestimmen, wie viele Kalorien Sie essen sollten, um abzunehmen, und Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen. Suchen Sie nach einem Ernährungsberater, der eine spezielle Ausbildung in Ernährung hat, entweder ein zertifizierter Ernährungsberater oder ein registrierter Diätassistent. Seien Sie vorsichtig mit denen, die sich Ernährungsberater nennen, aber eigentlich versuchen, Ihnen Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen.

Die Kosten für einen klinischen Ernährungsberater oder registrierten Diätassistenten können von Ihrer Krankenversicherung übernommen werden. In diesem Fall zahlen Sie Ihren üblichen Zuzahlungsbetrag. Wenn Ihre Versicherung dies nicht übernimmt oder Sie einen Spezialisten besuchen möchten, der nicht in Ihrem Netzwerk ist, kann es zwischen 50 und 175 Dollar pro Stunde oder mehr kosten.

Personal Trainer

Ein Personal Trainer wird sich auf Ihren Trainingsplan konzentrieren, Cardio-Übungen und Krafttraining empfehlen, um Ihnen zu helfen, den Körper zu schaffen, den Sie möchten. Einige Personal Trainer haben auch eine Ausbildung in Ernährung und können Empfehlungen zu Ihrer Ernährung geben.

Wenn Sie Mitglied in einem Fitnessstudio sind, bietet es möglicherweise Personal-Training-Pakete zu einem Rabatt an. Im Jahr 2009 waren sie typischerweise weniger als 50 Dollar pro Stunde. Andernfalls liegen die Kosten für einen Personal Trainer normalerweise zwischen 60 und 80 Dollar pro Stunde. Sie können möglicherweise den Betrag reduzieren, den Sie persönlich zahlen, indem Sie einen Freund ermutigen, sich Ihnen anzuschließen, die Kosten für den Personal Trainer sowie seine Zeit zu teilen.