L-Phenylalanin und Gewichtsverlust: Vorteile, Risiken & Sicherheit

L-Phenylalanin und Gewichtsverlust: Vorteile, Risiken & Sicherheit

Die Verwendung von L-Phenylalanin als Nahrungsergänzungsmittel, um signifikanten Gewichtsverlust zu erzielen, ist aufgrund der Fähigkeit von L-Phenylalanin, mit dem Gehirn zu kommunizieren und das Gefühl der Sättigung zu erzeugen, üblich geworden. Zusätzlich zu seinen gewichtsreduzierenden Wirkungen ist L-Phenylalanin dafür bekannt, viele andere positive gesundheitliche Vorteile zu haben, aber es gibt Sicherheitsaspekte, die L-Phenylalanin für bestimmte Personen mit verschiedenen medizinischen Bedingungen potenziell gefährlich machen.

Identifikation

L-Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie beim Abnehmen hilft, aufgrund ihrer Fähigkeit, hormonelle Botschaften an das Gehirn zu senden, die ihm sagen, dass der Magen voll ist. L-Phenylalanin kann nicht vom Körper produziert werden und muss durch Nahrungsaufnahme gewonnen werden. Es kommt in den meisten Lebensmitteln vor, die Protein enthalten, wie Rindfleisch, Truthahn und Fisch.

Vorteile

Abgesehen von seiner Fähigkeit, als Abnehmnahrungsergänzungsmittel eingenommen zu werden, wird L-Phenylalanin zur Behandlung einer Reihe verschiedener Erkrankungen eingesetzt, wie chronische Schmerzen, Parkinson-Krankheit, Vitiligo und Depressionen. Es ist topisch oder in Pulver-, Tabletten- oder Kapselform erhältlich. Wenn es 15–30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen wird, kann L-Phenylalanin die Anzahl der aufgenommenen Kalorien signifikant reduzieren, indem es ein Gefühl der Sättigung erzeugt.

Wirkungen auf Gewichtsverlust und Wohlbefinden

Aufgrund seiner Fähigkeit, den Appetit zu kontrollieren, hat L-Phenylalanin in klinischen Studien gezeigt, dass es beim Abnehmen hilft, indem es Fett verbrennt und Muskeln erhält, wenn es mit moderaten bis leichten Übungen wie Gehen kombiniert wird. Als essentielle Aminosäure, die nicht vom Körper produziert werden kann, kann eine L-Phenylalanin-Supplementierung für die ordnungsgemäße Gehirnfunktion und allgemeine Gefühle des Wohlbefindens notwendig sein.

Funktion

Die tatsächlichen Funktionen von L-Phenylalanin im menschlichen Körper sind zahlreich. Der Körper wandelt L-Phenylalanin in Tyrosin um, eine essentielle Aminosäure, die für Proteinsynthese, Schilddrüsenfunktion und die Erstellung von Gehirnchemikalien wie Dopamin und Noradrenalin notwendig ist. Das University of Maryland Medical Center listet mehrere Symptome eines Phenylalaninmangels auf, darunter „Verwirrung, Energiemangel, Depressionen, verminderte Wachsamkeit, verminderte Erinnerung und verminderter Appetit.“

Sicherheitsaspekte

Die Sicherheit der langfristigen Verwendung von L-Phenylalanin ist unbekannt. Es kann nicht von Personen mit seltenen Stoffwechselkrankheiten wie Phenylketonurie (PKU) eingenommen werden. Die Kombination von L-Phenylalanin mit Antipsychotika kann ebenfalls langfristige Nebenwirkungen hervorrufen. Die Anwendung bei Kindern, schwangeren Frauen oder Personen mit verschiedenen Stoffwechselkrankheiten wird nicht empfohlen, da sichere Dosierungsrichtlinien noch nicht mit echtem Konsens festgelegt wurden.