Wie am inneren Oberschenkel Fat

Inner Oberschenkel Fett ist nicht attraktiv , und es ist schwer zu schlagen. Es dürfte nicht überraschen , es ist kein Hexenwerk; inneren Oberschenkel Fett ist stur, um zu verlieren. Es gibt ein paar subtile Übungen, die Sie , um die Oberschenkel Training in Ihre Routine schleichen und verlieren inneren Oberschenkel Fett kann; verpflichten, diese bewegt sich , und Sie werden die Beine fest in kürzester Zeit zu haben. Anleitung
1

Hop auf der Innenseite des Oberschenkels Maschine in der Turnhalle; die, die Widerstand verwendet , während Sie Ihre Schenkel zusammen zu schieben. Dies ist eine der besten Übungen, um inneren Oberschenkel Fett zu verlieren; . Führen Sie 3 Sätze von mindestens 10 ein paar mal in der Woche
2

auf Ihrer Seite liegen und heben Sie die untere Bein nach oben; das ist ein Bein zu heben , die zu insgesamt Oberschenkel Fett zu reduzieren und vor allem , dass die meisten hartnäckigen inneren Oberschenkel Fett funktioniert. Auch hier werden drei Gruppen von mindestens 10 mehrmals in der Woche zu arbeiten, um Oberschenkel Fett zu reduzieren.
3

hinzufügen Seite Kniebeugen , um Ihre Routine zu inneren Oberschenkel Fett ( und feste Oberschenkel Gesamt sprengen , wie auch). Die Füße stehen zusammen und gehen in die Hocke durch die Intensivierung auf der linken Seite; dann kommen Sie wieder in die Mitte , bevor er in einem besetzten Haus an diesem gegenüberliegenden rechten Seite.