Magenbypass-Operation schrumpft Ihren Magen, sodass Sie sich schneller satt fühlen, und sie leitet Nahrung in Ihrem Darm um, sodass weniger Kalorien aufgenommen werden. Da Sie weniger essen müssen, aber dennoch sicherstellen müssen, dass Sie die richtige Ernährung erhalten, muss nach einer Magenbypass-Operation eine spezifische Diät befolgt werden. Bevor Sie sich operieren lassen, raten Ihnen die meisten Ärzte, damit zu beginnen, die Diät zu befolgen, die Sie nach dem Eingriff befolgen müssen. Dies hilft sicherzustellen, dass Sie das Regime einhalten können. Darüber hinaus kann die spezielle Diät Ihre Leber schrumpfen, sodass der Arzt einen kleineren Schnitt machen kann.
Ernährungsanforderungen
- Vor der Operation müssen Sie sich daran gewöhnen, bestimmte Mindestanforderungen an die Ernährung zu erfüllen. Ärzte empfehlen, täglich zwischen vier und fünf Portionen Protein zu essen. Zwei tägliche Portionen Gemüse werden empfohlen, sowie zwei tägliche Portionen Obst. Schließlich werden zwei Portionen Stärke und zwei Portionen Fett empfohlen. Sie sollten mindestens sechs Tassen kalorienarme oder kalorienfreie Flüssigkeiten (10 Kalorien oder weniger pro Portion) trinken. Die Flüssigkeiten sollten zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, nicht mit den Mahlzeiten (hören Sie auf, mindestens 30 Minuten vor der Mahlzeit zu trinken, und warten Sie mindestens 60 Minuten nach einer Mahlzeit, um zu trinken). Trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke und trinken Sie nicht aus einem Strohhalm.
Portionskontrolle
- Es ist wesentlich, dass Sie bei einer Magenbypass-Diät eine strenge Portionskontrolle handhaben. Ihr Magen kann nur zwischen 1 und 3 Unzen Nahrung fassen, und wenn Sie zu viel essen, werden Sie erbrechen. Wenn Sie genug überessen, wird sich Ihr Beutel (der Teil Ihres Magens, der durch die Operation abgetrennt wurde, um Nahrung zu halten) dehnen, und Sie werden wieder Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Die Diät vor der Operation hilft Ihnen, die Portionskontrolle zu üben, obwohl Sie größere Portionen essen werden als nach der Operation. Sie müssen sich daran gewöhnen, Lebensmittel zu Hause abzumessen und zu verstehen, wie Sie Lebensmittel abmessen, wenn Sie in Restaurants gehen. Zum Beispiel ist ein nützlicher Tipp: 3 Unzen Fleisch sind etwa so groß wie ein Stapel Spielkarten. Wenn Sie Lebensmittel vor Ihrer Operation essen, essen Sie die empfohlene Portionsgröße auf der Verpackung. Wenn das Lebensmittel nicht verpackt ist, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Online-Ratgeber, um die angemessene Portion für das bestimmte Lebensmittel zu bestimmen, das Sie essen (zum Beispiel, wenn Sie Eier essen, sollten Sie ein Ei essen; wenn Sie gekochtes Gemüse essen, sollten Sie ½ Tasse konsumieren, während Sie eine volle Tasse essen können, wenn das Gemüse roh ist).
Lebensempfehlungen
- Empfohlene Proteine umfassen mageres Fleisch, Nüsse, Eier, fettarmen Käse und Bohnen. Typischerweise sollte nur eine Ihrer vier bis fünf Proteinportionen Nüsse oder Käse sein. Stärke sollten Vollkornprodukte sein. Lebensmittel sollten fettarm sein (zwischen 3 und 4 Gramm Fett gemäß dem Etikett). Sie sollten auch darauf abzielen, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen. Es ist am besten, alle vier bis fünf Stunden kleine Mahlzeiten zu essen und jede Mahlzeit mit einem Protein zu kombinieren. Indem Sie dieses Regime vor der Operation beginnen, sowie ein Bewegungsregime, stellen Sie sicher, dass Sie in der Lage sind, den Lebensstil aufrechtzuerhalten, der für den Erfolg des Magenbypasses erforderlich ist.
