Entkoffeinierter Grüner Tee für das Gewichtsmanagement: Vorteile & Arten

Grüner Tee wurde über die Jahrhunderte von chinesischen Medizinpraktikern wegen seiner heilenden und vorbeugenden Eigenschaften verwendet, insbesondere bei Herzkrankheiten, Krebs und viralen Infektionen. Jetzt gewinnt grüner Tee weite Verbreitung zum Abnehmen.

Arten

Es gibt vier Teesorten: Schwarztee, Oolong, grüner Tee und weißer Tee. Der Unterschied liegt in der Menge an Oxidation, die bei der Verarbeitung auftritt. Schwarztee hat die meiste, grüner Tee wenig bis gar keine. Dies ermöglicht es grünem Tee, seine natürlichen Enzyme und den frischen, grasigen Geschmack zu behalten.

Merkmale

Grüner Tee enthält Polyphenol-Catechine, die starke Antioxidantien sind. Er enthält auch Koffein, das viele Menschen schwer vertragen. Die Kombination beider wirkt darauf hin, den Stoffwechsel zu beschleunigen, um Fett zu verbrennen. Er ist in vielen Sorten erhältlich – pur oder mit Frucht- oder Kräuterkombinationen.

Wirkungen

Neben seinen krankheitsvorbeugenden Fähigkeiten hilft das Trinken von drei bis fünf Tassen grünem Tee pro Tag, die Fettaufnahme aus der Nahrung zu blockieren, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Vorteile

Entkoffeinierter grüner Tee bietet dieselben gesundheitlichen Vorteile wie normaler grüner Tee, ohne den Blutdruck oder andere Koffein-Nebenwirkungen zu erhöhen. Das Entfernen des Koffeins kann die Fettverbrennungsfähigkeiten des Tees verlangsamen, sodass Sie den Konsum von drei auf mindestens fünf Tassen entkoffeinierten Tees pro Tag erhöhen müssen.

Hinweise

Sie können 80 Prozent des Koffeins aus grünem Tee entfernen, indem Sie die Blätter 30 Sekunden in kochendem Wasser ziehen lassen und das Wasser dann wegschütten. Ziehen Sie dieselben Blätter erneut in frischem kochendem Wasser und genießen Sie es.