Körperwickel & Fettabbau: Fakten von Fiktion trennen

Die Vorstellung, dass man abnehmen kann, indem man den Körper in Folie einwickelt, ist ein weit verbreiteter Irrtum. „Körperwickel“ jeder Art, ob selbstgemacht, aus einem Infomercial oder Einzelhandel gekauft oder in einem Schönheitssalon durchgeführt, verbrennen kein Fett und schrumpfen keine Fettzellen.

Abnehmen durch Betrug

Laut Tom Venuto, Fitnessautor, Bodybuilder und Personal Trainer, sollte eine Werbung für einen Plastik- oder anderen Körperwickel, die behauptet, dass dessen Anwendung Fettabbau induziert, vom Verbraucher als Betrug behandelt werden. Es gibt keine wissenschaftlichen Forschungen, die diese Behauptungen stützen.

Verfolgung

Unternehmen, die behaupten, dass Körperwickelprodukte Fettabbau verursachen, könnten aufgrund des Fehlens wissenschaftlicher Beweise für ihre Behauptungen möglicherweise von der Federal Trade Commission verfolgt werden, falls untersucht. In diesem Fall wären sie gezwungen, zumindest mit den Behauptungen aufzuhören, wenn nicht mit einer hohen Geldstrafe belegt zu werden.

Funktion des Wickels

Ihren Körper in Plastik – oder jede andere Art von Körperwickel – zu wickeln, mag zunächst Zentimeter von Ihrer Taille nehmen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Fett schmilzt. Es handelt sich lediglich um Wassergewicht, und seine Wirkung ist nur vorübergehend, bis Sie sich vollständig wieder hydriert haben.

Wie Fett verloren geht

Der einzige Weg, Fett zu verbrennen, ist entweder weniger Kalorien zu konsumieren, mehr zu trainieren oder, für maximalen Gewichtsverlust, beides zu tun. Ein Trainingsprogramm, das aus mehreren Cardio-Einheiten und mindestens zwei Widerstandstrainingseinheiten pro Woche besteht, ist ideal, in Kombination mit einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung.