Schreibtisch-taugliche Gewichtsabnahme: Einfache Strategien für Büroangestellte

Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages damit verbringen, hinter einem Schreibtisch zu sitzen, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie sich ein wenig zu gut in Ihren Bürostuhl hinein ausbreiten. Hier sind einige Schritte, die Ihnen helfen, abzunehmen, ohne Ihren Job aufgeben zu müssen.

Was Sie benötigen

• Gesunde Snacks
• Kopfhörer mit Drahtlosverbindung
• Unterstützung von Kollegen und freundschaftlicher Wettbewerb

Anleitung

1. Klicken Sie nicht auf „Senden“. Statt Ihrem Kollegen eine E-Mail zu schicken, stehen Sie auf und gehen Sie in ihr Büro. Die zusätzlichen Schritte summieren sich, und es ist schön, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen.

2. Behalten Sie gesunde Snacks in Ihrer Schreibtischschublade. Wenn der Nachmittagstief zuschlägt und Sie versucht sind, den Automaten zu benutzen, ziehen Sie etwas aus Ihrem Vorrat.

3. Starten Sie einen Pool. Wenn mehrere Ihrer Kollegen in Form kommen möchten, legen Sie fünf Dollar ein. Der Erste, der zehn Pfund verliert, gewinnt den Topf. Stellen Sie sicher, dass dies nicht gegen Richtlinien Ihres Arbeitgebers verstößt.

4. Tragen Sie ein kabelloses Headset und gehen Sie im Gebäude umher, während Sie ein langes Telefonat führen.

5. Bitten Sie Ihren Arbeitgeber um Hilfe. Viele große Unternehmen richten ein Fitnessstudio vor Ort oder ein Abnehmprogramm ein, weil sie wissen, dass gesündere Mitarbeiter produktiver sind.