Tools, die berechnen, wie viele Kilo Übergewicht bin ich

Es ist wahrscheinlich, dass Sie und andere Personen, die Sie haben unterschiedliche Meinungen darüber, was es ist übergewichtig. Der Versuch, genau festzustellen, wie viele Pfunde Sie brauchen, um zu verlieren, ist eine sehr subjektive Angelegenheit. Aber wenn man es von gesundheitlicher Sicht und Übernahme von Standards Arztes , können wir beginnen , um herauszufinden, wie ungesund sind wir , bezogen auf das Gewicht . Der Body-Mass -Index oder BMI ist ein beliebter Weg, um dies festzustellen . Maßstab für Weight

Das erste Werkzeug, das Sie brauchen, ist eine genaue Skala , um Ihr Gewicht zu messen. Natürlich werden Sie nicht in der Lage zu wissen, wie viele Pfunde Sie verlieren müssen , wenn Sie nicht wissen, wo Sie beginnen.

Waagen sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich , aber der große Gewichtsskala Sie in einer Arztpraxis zu sehen kann die beste Wette für diejenigen, die stark übergewichtig sind und müssen eine Menge Gewicht zu verlieren. Diejenigen, die über 300 kg wiegen kann nicht in der Lage, eine Lesung aus den digitalen Waage bei Ihrem lokalen Kaufhauses zur Verfügung zu bekommen.
Maßband für Höhe

Sie wiegen 180 £ und Sie über 6 Meter hoch sind, gibt es kaum eine Chance , dass Sie übergewichtig sind. Jedoch auf jemanden, der 5 Fuß 2 Zoll groß ist , £ 180 wird als übergewichtig betrachtet. Sie müssen ein Maßband zu bekommen und sich jemanden, der Sie bei der Erlangung einer Höhenmessung zu unterstützen. Es ist am besten gegen eine Wand von der Unterseite der bloßen Füße gegen den Boden an die Spitze des Kopfes stehen und haben die Person Maßnahme . Stand mit guter Haltung und freuen uns auf eine genaue Messung zu erhalten.
BMI-Rechner

Sobald Sie Ihre Höhe in Fuß und Zoll geschrieben und Ihr Gewicht in Pfund geschrieben , mit einem Body-Mass- Index -Rechner , um die Arbeit für Sie tun. Diese Rechner sind an mehreren Stellen im Internet, einschließlich des National Heart Lung and Blood Institute -Website, in der in diesem Artikel aufgeführten Ressourcen zur Verfügung.

Das Ergebnis der Berechnung ist eine Schätzung von Körperfett und eine Anzeige Gesundheitsrisiko aus Gewichts -assoziierten Erkrankungen . Jedes Ergebnis von 25,0 und höher bedeutet, dass Sie übergewichtig sind. Ein BMI über 30 gilt als fettleibig . Jede Antwort im Bereich 18,5 bis 24,9 gilt als ein normales Körpergewicht . Experimentieren Sie mit der Gewichtseingabe , bis Sie eine Zahl im normalen Bereich zu sehen, dann subtrahieren , dass das Gewicht von Ihrem aktuellen Gewicht, um herauszufinden, wie viele Pfunde Sie verlieren sollte .