Model-Diäten: Die Essgewohnheiten von Modeprofis enthüllt

Models verdienen ihr Geld mit ihrem Aussehen. Während viele von ihnen jung sind und über erstklassige Genetik verfügen, müssen die meisten Modelle ziemlich strenge Diät- und Trainingspläne befolgen. Sie müssen hohe Standards erfüllen – das ist eine Investition von Zeit. Die Ernährung von Modellen variiert je nach persönlichen Vorlieben und Abneigungen sowie danach, wie restriktiv sie sein müssen, um Gewicht zu verlieren oder zu halten.

Toxine

Einige Modelle befolgen Diäten, die darauf abzielen, die Gesundheit zu maximieren und Giftstoffe zu minimieren. Da der Fokus auf sauberen, gesunden Lebensmitteln liegt, sind Gewichtsverlust und -haltung ein natürliches Ergebnis. Ein Tipp für Modell-Diäten ist, Aloe-Vera-Saft zu trinken, da er voller Vitamine und Aminosäuren ist, die schädliche Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Zu den Lebensmitteln im Laufe des Tages gehören Vollkornprodukte wie Haferflocken und Beeren, Suppe zum Abendessen oder Mittagessen sowie Eiweiß-Omeletts, die reich mit Gemüse belegt sind.

Meeresfrüchte

Modelle konzentrieren sich oft auf hochwertige, fettarme Meeresfrüchte. Fettreiche Meeresfrüchte wie Lachs stecken voller Omega-3-Fettsäuren, die sowohl für Haut als auch Haare vorteilhaft sind. Neben Lachs gehören auch Garnelen und Muscheln zu den Diäten von Modellen. Ein einfacher Weg, wie Modelle ihren Stoffwechsel den ganzen Tag über in Schwung halten, ist das Hinzufügen von Cayennepfeffer zu Speisen, um die Fettverbrennung anzukurbeln.

Französische Diät

Modelle, die keine Laufsteg-Modelle sind und keinen sehr schlanken Körper halten müssen, ernähren sich eher auf französische Art. Anstatt Fette einzuschränken, besteht der Schlüssel darin, Lebensmittel zu essen, die mit Fett zubereitet wurden, und diese in Maßen zu genießen. Anstatt Nahrungsmittelgruppen einzuschränken, sind Rotwein und dunkle Schokolade in Maßen vollkommen akzeptabel. Integrieren Sie Vollfett-Joghurt, Mandeln und Obst für eine ausgewogene Ernährung.

Keine Kohlenhydrate

Eine häufige und nützliche Diät von Modellen, die zu schnellem Gewichtsverlust führen kann, ist die Reduzierung der Aufnahme einfacher Kohlenhydrate. Manche Modelle streichen sie komplett, während andere die Aufnahme reduzieren und sie durch komplexe Kohlenhydrate ersetzen. Beispiele für einfache Kohlenhydrate sind weiße Kohlenhydrate wie Reis und Pasta. Vollkornversionen dieser Lebensmittel sind komplexe Kohlenhydrate. Stattdessen erhöhen Modelle die Aufnahme von magerem Protein wie Hühnchen, um länger satt zu bleiben und Gewicht zu reduzieren.