Arten postnatale Vitamine
- Pränatale Multivitamine: Oft nach der Geburt fortgesetzt. Enthalten Folsäure, Eisen, Kalzium und andere Wesentliches für schwangere/wochenbettende Frauen.
- Postnatalspezifische Vitamine: Für Wochenbettfrauen formuliert; können höheres Eisen und Vitamin D für die Erholung enthalten.
- Stillen-Vitamine: Enthalten Nährstoffe für Mutter und Baby: Vitamin D, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren.
Wichtige Einzelpräparate
- Eisen: Mangel nach der Geburt häufig; verhindert Anämie (Müdigkeit, Schwäche).
- Vitamin D: Mangel häufig; essenziell für Knochengesundheit und Immunsystem.
- Omega-3-Fettsäuren: Kritisch für die Gehirnentwicklung; supplementieren, wenn die Ernährung unzureichend ist.
- Kalzium: Für Knochengesundheit; kann das Risiko von postpartaler Osteoporose reduzieren.
- Probiotika: Förderlich für die Verdauung; kann postpartale Verstopfung reduzieren.
- Pflanzliche Präparate: Bockshornklee, Ingwer, Kamille können die Erholung unterstützen.
- Sonstige: Fischöl, Coenzym Q10 – mit Arzt besprechen.
Wichtig: Nicht alle postnatale Vitamine sind gleich. Einige können schädliche Inhaltsstoffe enthalten oder benötigte Nährstoffe vermissen lassen. Wählen Sie eines, das von Ihrem Arzt zugelassen ist.
