Vitamin-E-Zufuhr steigern: Lebensmittel und Präparate für Herz und Heilung

Vitamin-E-Zufuhr steigern: Lebensmittel und Präparate für Herz und Heilung

Vitamin E ist ein Antioxidans, das hilft, Narbengewebe sowohl im Inneren als auch am Äußeren Ihres Körpers zu reduzieren. Es ist auch entscheidend für ein gesundes Herz.

Was Sie benötigen

• Nüsse
• Erdnussbutter
• Pflanzenöle
• Weizenkeime
• Vollkornprodukte
• Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel

Anleitung

1. Schritt 1

   Essen Sie Erdnussbutter, Nüsse und Vollkornprodukte.

2. Schritt 2

   Streuen Sie Weizenkeime auf Ihr Müsli und mischen Sie es in Shakes.

3. Schritt 3

   Fügen Sie Pflanzenöle hinzu, insbesondere solche, die aus Weizenkeimen, Gerste, Mais und Sojabohnen hergestellt werden, zu Lebensmitteln.