Vegetarische Vitamine: Ein umfassender Leitfaden zu Vitaminquellen

Vitamine sind ziemlich unkompliziert. Sie können sie in Form einer zum Schlucken Tablette, einer Gelkapsel oder eines kaubaren Vitamins erhalten. Sie haben kürzlich begonnen, Vitamine in Form von Schokoladenkauen, Gummibärchen und sogar Gummi Drops herzustellen. Es gibt keine Ausrede, um die Einnahme Ihrer Vitamine zu vermeiden. Das ist, es sei denn, Sie sind Vegetarier. Fast alle diese Formen von Vitaminen enthalten Gelatine, ein Produkt, das aus den Knochen von Tieren gewonnen wird, meist Schwein, aber oft auch anderen Tieren. Da dies den ganzen Zweck, den viele für das Vegetariersein haben, zunichtemacht, ist es wichtig, sich die zusätzliche Zeit zu nehmen, um ein vegetarisches Vitamin zu finden, das für Sie geeignet ist.

Anleitung

1. Schauen Sie in lokale Reformhäuser wie Whole Foods, Trader Joe's oder einen lokalen Bauernmarkt. Sie werden vegetarische Vitamine an Orten finden, an denen biologische Produkte und Gesundheitsnahrung eine Spezialität sind. Während es sicherlich alle Arten von vegetarischen Diäten gibt, aus denen Sie wählen können (der Autor hielt sich ein paar Jahre lang an Fast-Food-Vegetarismus), ist es der Standard, Gesundheitsnahrung neben vegetarischen Optionen zu platzieren. Sie haben oft mehrere verschiedene Optionen für vegetarische Vitamine in diesen Geschäften.

2. Lesen Sie die Etiketten von allen Vitaminen, die in regulären Lebensmittelgeschäften gefunden werden können. Selbst Marken wie One A Day, Flintstone Vitamins und Disney's kaubare Vitamine enthalten Gelatine. Nature Made bietet ein großartiges vegetarisches Vitamin-C-Supplement, aber lesen Sie die Etiketten seiner anderen Optionen.

3. Kauen Sie Ihre Vitamine. Probieren Sie Vitaball. Nicht nur ist dies eine unterhaltsamere Art, Ihre Vitamine einzunehmen, es ist einfach sicherzustellen, dass Sie Ihre volle Dosis erhalten, die leicht verdaulich ist. Vitaball bietet Vitamine in Form von Kaugummi an. Das Kauen eines Stücks für fünf bis zehn Minuten pro Tag (bevorzugt in der Nähe der Mahlzeit) stellt sicher, dass Sie alle mögliche Nährstoffaufnahme aus jedem Stück Kaugummi erhalten. Legen Sie los. Blasen Sie sogar ein paar Blasen, während Sie kauen! Sie können sicher sein, dass diese Vitamine vegetarisch sind. Sie finden Vitaball-Vitamine in den meisten Drogerien, Lebensmittelgeschäften und über deren offizielle Website, die in unserem Ressourcenbereich aufgeführt ist. Die Inhaltsstoffe können sich ändern, aber mir wurde von einem freundlichen Mitarbeiter versichert, dass sie sicher vegetarisch sind!

4. Fragen Sie PETA nach Ressourcen in Ihrer Gegend. People for the Ethical Treatment of Animals ist darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, Tieren zu helfen! Indem sie Ihnen helfen, ein großartiges vegetarisches Vitamin zu finden, das Sie stark hält, helfen sie der Sache. Kontaktieren Sie die PETA-Verwaltung über die Website der Organisation, die Sie in unserem Ressourcenbereich aufgeführt finden.

5. Schauen Sie sich die Diäten von Prominenten an. Joaquin Phoenix, Carrie Underwood und Alec Baldwin sind nur einige der Prominenten, die sich an eine vegetarische Ernährung halten. Lassen Sie sich von ihren Entscheidungen inspirieren, während Sie auf der Jagd nach dem perfekten vegetarischen Vitamin sind.

6. Probieren Sie Veglife-Produkte. Sie haben ein großartiges veganes kaubares Vitamin, das weit verbreitet in Reformhäusern verkauft wird.

7. Suchen Sie online nach großartigen Vitaminen. Sie werden mehrere Links in unserem Ressourcenbereich sehen. Es gibt eine große Auswahl an Lösungen für den vegetarischen Vitaminverbraucher!