Vitamin E: Vorteile, Quellen und Krankheitsvorbeugung

Die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Vitamin E sind vielfältig. Vitamin E kann helfen, viele Krankheiten und Störungen vorzubeugen, sowie viele Erkrankungen zu behandeln. Während Sie leicht ein Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel im Geschäft kaufen können, kommt es auch in vielen Lebensmitteln vor, die von dunkelgrünem Blattgemüse über Nüsse und Vollkornprodukte bis hin zu Reis, Eiern, Haferflocken und mehr reichen.

Grauen Star vorbeugen

• Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die täglich ein Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, eine höhere Linsenklarheit im Auge haben als diejenigen, die das Vitamin nicht regelmäßig einnahmen.

Verlangsamt die Alterung

• Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel können den Alterungsprozess verlangsamen und Altersflecken vorbeugen.

Herzinfarkte vorbeugen

• Neuere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittels besser gegen einen Herzinfarkt wirken kann als die Einnahme von Aspirin.

Prämenstruelles Syndrom

• Mehr Vitamin E in Ihre Ernährung zu integrieren, kann helfen, Symptome des prämenstruellen Syndroms wie Krämpfe, Müdigkeit und Reizbarkeit vorzubeugen.

Verlangsamt die Alzheimer-Krankheit

• Laut einer 1997 im „The New England Journal of Medicine“ veröffentlichten Studie kann die Einnahme von Vitamin E helfen, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit um bis zu 25 Prozent zu verlangsamen.

Verbessert die Durchblutung

• Die Einnahme von Vitamin E kann die allgemeine Durchblutung Ihres Körpers verbessern und so helfen, eine Vielzahl von Störungen und Krankheiten vorzubeugen.

Warnungen

• Wenn Sie Diabetes, rheumatische Herzkrankheit, eine überaktive Schilddrüse haben oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein zusätzliches Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.