Mit Food- Based Vitamine von der Haut entfernen Schwarz Patches

Schwarze Flecken auf der Haut, oder Hyperpigmentierung, kann durch viele Dinge, wie hormonelle Veränderungen oder Überbelichtung zur Sonne verursacht werden, aber einige Hyperpigmentierung wird viele Vitaminmangel verursacht werden. Vitamin A

Mit einem Defizit an Vitamin A kann zu schwarzen Punkten auf der Haut. Vitamin A ist für die Augen-und Haut Gesundheit benötigt . Rote, gelbe und orange Früchte kann diese zu lindern.
Vitamin B

Vitamin B , in Blutkörperchen und Wartung wichtig ist, können Hyperpigmentierungen führen. Wenn Blutzellen sind nicht gesund , wird die Haut auch nicht sein . Ganze Körner und Nüsse können diese Bedürfnisse zu befriedigen.
Vitamin E

Vitamin E ist wichtig für die Elastizität der Haut und Gesundheit. Mit einem Vitamin -E-Mangel , die Haut kann sich nicht verjüngen. Weizenkeime und Nüsse sind eine ausgezeichnete Quelle .
Calcium

Calcium ist wichtig für Hormonguthaben . Niedrige Konzentrationen von Kalzium bedeutet Hormone ins Ungleichgewicht könnte gehen und verursachen die Patches. Milk Heil dies.
Magnesium

Hinzufügen von Magnesium auf Ihre Ernährung kann helfen, neutralisieren die Östrogenspiegel in der Leber. Übermäßige Östrogen kann zu Hyperpigmentierungen führen . Spinat kann dieses Problem beheben.
Zink

Zink ist auch für die Hormon- Salden in den Körper notwendig ist. Wenn Zink niedrig ist, dann Östrogen aufbauen können . Fleisch, wie Pute , Schwein und Lachs, ist eine große Quelle .