CoQ10-Mangel: Symptome, Ursachen & Tests

Coenzym Q10 oder CoQ10 ist ein Vitamin, das in geringen Mengen in üblichen Lebensmitteln vorkommt. Menschen benötigen CoQ10 für die ordnungsgemäße Funktion der Mitochondrien, der subzellulären Strukturen, die Energie produzieren. Menschen mit einer schlechten Ernährung oder bestimmten Krankheiten können an einem CoQ10-Mangel leiden, einem ernährungsbedingten Problem, das schwere Gesundheitsprobleme verursacht.

Anleitung

1. Bewerten Sie Ihre Ernährung. Viele Nicht-Vegetarier, die keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, erhalten nicht die zusätzlichen Vitamine, die für die natürliche CoQ10-Produktion notwendig sind. Eine Erhöhung Ihrer Zufuhr von Obst und Gemüse oder die Einnahme eines Vitaminpräparats kann helfen, Symptome eines CoQ10-Mangels zu lindern.

2. Untersuchen Sie Ihre Symptome eines CoQ10-Mangels, bevor Sie mit Ihrem Arzt über einen Bluttest sprechen. Menschen mit einem CoQ10-Mangel berichten häufig von Müdigkeit, Muskelschwäche oder Krampfanfällen. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Symptome, um festzustellen, ob sie dem Profil einer Person mit einem CoQ10-Mangel entsprechen.

3. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie ist eine Fachkraft, die Ihnen Anleitung geben kann, ob ein CoQ10-Mangel für die Symptome verantwortlich ist oder ob Sie ein ernsteres Problem haben. Wenn ein Arzt den Verdacht hat, dass Sie einen niedrigen CoQ10-Spiegel haben, kann sie einen formalen Test anordnen.

4. Geben Sie eine Blutprobe ab. Normalerweise wird etwa ein Teelöffel Blut für einen Test der CoQ10-Konzentration benötigt. Es kann mehrere Tage dauern, bis die Ergebnisse vorliegen, aber ein Bluttest ist die einzige definitive Methode zur Diagnose eines CoQ10-Mangels.