Flüssige Vitamine: Vorteile, Aufnahme und für wen sie am besten geeignet sind

Viele Menschen glauben, dass sie durch die Einnahme von Vitaminen in flüssiger Form eine bessere Mineralstoffaufnahme erfahren werden. Dies ist bis zu einem gewissen Grad wahr, aber die flüssige Form ist möglicherweise nur für bestimmte Mineralien ein besseres Medium. Aufgrund der einfachen Einnahme kommen flüssige Vitamine Menschen zugute, die Schwierigkeiten haben, Pillen und Kapseln einzunehmen. Sie sind effektiver für Menschen, deren Magen-Darm-System geschädigt ist und gepresstes Material nicht effektiv zerkleinern kann. Flüssige Vitamine sind praktisch, da sie kein Wasser benötigen und möglicherweise in Sprayform erhältlich sind.

Mineralstoffaufnahme

Obwohl Flüssigkeiten im Allgemeinen schneller aufgenommen werden als Feststoffe, bedeutet dies nicht unbedingt, dass flüssige Vitamine eine höhere Aufnahme liefern. Das Problem ist, dass flüssige Vitamine weniger Mineralstoffgehalt haben als Vitamine in Pillenform, sodass die Flüssigkeit zwar eine höhere und schnellere Aufnahme hat, aber nicht unbedingt vorteilhafter ist. Vitamine wie B12 und Folsäure, die natürlicherweise in kleinen Dosen verabreicht werden, können jedoch besser in flüssiger Form eingenommen werden.

Einfache Verabreichung

Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken, wie Kleinkinder und ältere Menschen, bieten flüssige Vitamine eine mühelose Alternative. Natürlich, wenn ein Kleinkind wenig Koordination hat, könnten flüssige Vitamine schmutzig werden. Der beste Weg, um ein potenzielles Desaster zu bewältigen, ist, dem Kleinkind das Vitamin mit einem Löffel zu füttern. Ein wenig Schmutz ist ein kleiner Preis, um eine Erstickungsgefahr zu vermeiden.

Darmerkrankungen

Manche Menschen haben kein Problem, Pillen zu schlucken, können die Pille aber möglicherweise nicht verdauen, sobald sie sich im Darm befindet. Dies ist ein häufiger Zustand bei Menschen, die an Divertikulitis leiden, bei dem die scharfen Kanten der Pille schwere Entzündungen und sogar Blutungen verursachen können. Flüssige Vitamine sind weniger aggressiv für Menschen mit solchen Zuständen.

Kein Wasser nötig

Da kein Wasser zum Schlucken von flüssigen Vitaminen benötigt wird, können sie überall eingenommen werden. Dies bietet Menschen, die sich kein Glas Wasser besorgen können, einschließlich älterer Menschen und kleiner Kinder, unermesslichen Komfort. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass flüssige Vitamine oft einen hohen Zuckergehalt haben, der von Herstellern hinzugefügt wird, um den Geschmack zu überdecken.

Transportabilität

Eine Glasflasche mit 150 Vitaminen herumzutragen, kann ärgerlich und laut sein. Flüssige Vitamine, insbesondere wenn sie in einer schmalen Kunststoffflasche isoliert sind, sind leicht transportierbar. Neue Methoden der flüssigen Vitaminverabreichung werden entwickelt. Eine ist die Sprayversion, die mit einer Pumpaktion kommt und direkt durch Kontakt mit der Zunge oder mit jedem Teil des Inneren des Mundes absorbiert wird.