Zink & Vitamin B1 für die Lebergesundheit: Vorteile & Forschung

Es kann kompliziert und manchmal überwältigend sein zu entscheiden, welche Vitamin- und Mineralstoffpräparate am besten für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit sind, da so viele Präparate Behauptungen aufstellen, die eine Vielzahl einzigartiger Vorteile bieten. Zink und Vitamin B1 gehören zu den Präparaten, die als nützlich in unserem ständigen Streben nach einem gesunden Leben gepriesen wurden. Forschung bestätigt, dass beide Präparate tatsächlich unser Wohlbefinden verbessern können.

Die vielen Vorteile von Zink

• Zink stärkt das Immunsystem. Es ist am meisten für seine Kraft anerkannt, Erkältungen zu verhindern und die Anzahl der Tage zu verringern, die es dauert, sich von einer zu erholen. Aber es hat viele andere weniger bekannte Eigenschaften. Zink kann die Gesundheit Ihrer Haut und Haare verbessern. Und seine entzündungshemmenden Vorteile können auch helfen, das Erscheinungsbild von Akne zu verringern.

  Zink hält Hormone reguliert, hilft, die Prostata-Gesundheit aufrechtzuerhalten und kann sogar die Fruchtbarkeit erhöhen. Das Mineral hat sich auch als hilfreich bei der Behandlung von Magengeschwüren und Kälteblasen erwiesen und hilft dabei, den Verdauungstrakt in gutem Arbeitszustand zu halten.

Zink-Warnungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines Zinkpräparats beginnen. Zu viel Zink kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Gleichzeitig kann selbst ein kleiner Zinkmangel Gesundheitsprobleme verursachen.

Warum B1?

• Die primäre Rolle von Vitamin B1 ist es, sicherzustellen, dass die kardiovaskulären und nervösen Systeme des Körpers weiterhin auf gesunde Weise funktionieren. Vitamin B1 wird manchmal als das „Anti-Stress“-Vitamin bezeichnet, weil es die Fähigkeit des Körpers verbessert, unter Druck zu funktionieren. Es fördert auch eine gesunde mentale Einstellung.

  Da Vitamin B1 ein starkes Antioxidans ist, hilft es, die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren, verbessert das Gedächtnis und kann den Fortschritt der Alzheimer-Krankheit verhindern oder verzögern.

B1 ist im Allgemeinen sicher

• Da Vitamin B1 wasserlöslich ist, wird es über den Urin ausgeschieden. Die Einnahme von übermäßigen Mengen kann jedoch toxisch sein. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B1 beträgt 1,2 mg für Männer und 1,1 mg pro Tag für Frauen. Es würde das 100-fache der empfohlenen Dosis brauchen, bevor es zu Toxizitätsbedenken kommen würde.