Aminosäuren & Haarwachstum: Ihr Haar von innen nähren

Gesundes Haar ist ein Zeichen für gute Gesundheit. Außerdem, wenn wir gut aussehen, fühlen wir uns normalerweise auch gut. Sie können die Gesundheit Ihres Haares verbessern, indem Sie gut essen, Vitamine und Mineralien einnehmen. Und Sie können Aminosäurenpräparate einnehmen. Haar besteht hauptsächlich aus Protein, das eine Ansammlung von etwa 20 Aminosäuren ist, die sich zu Peptidbindungen und dann zu Protein verbinden. Aminosäuren werden für die Reparatur aller Gewebe und für gesundes Haarwachstum benötigt, indem sie die allgemeine Struktur des Haares stärken.

Aminosäure-Komplex

• Anstatt mit verschiedenen einzelnen Aminosäuren zu supplementieren, ist es vorteilhaft, einen Aminosäure-Komplex einzunehmen, da sie synergistisch zusammenwirken, um Gewebe zu reparieren und Protein und Kollagen aufzubauen. Wählen Sie eine Formel, die sowohl essenzielle als auch nicht-essenzielle Aminosäuren enthält. Die folgenden sind die essenziellen Aminosäuren, die für Menschen erforderlich sind: Arginin, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Alle sind erforderlich für die gesunde Bildung von Gewebe und die Reparatur von Gewebe.

  Es gibt viele Marken von Aminosäure-Komplexen, und alle sollten gemäß dem Etikett eingenommen werden, zwischen den Mahlzeiten oder auf nüchternen Magen. Spezifischere einzelne Aminosäuren, die für gesundes Haarwachstum vorteilhaft sind, sind Cystin, Tyrosin, Cystein und Methionin.

Cystin

• Zusätzlich zu einem Aminosäure-Komplex wird L-Cystin, eine nicht-essenzielle Aminosäure, für eine verbesserte Haartextur benötigt. Haar besteht aus etwa 10 Prozent Cystin.

Methionin

• Methionin ist eine essenzielle Aminosäure, die eine reiche Quelle von Schwefel ist, was hilft, Haut- und Nagelprobleme zu bekämpfen und sprödes Haar zu verhindern. Es hilft auch bei der Produktion von Kollagen.

Tyrosin

• Tyrosin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure. Seine Rolle bei gesundem Haarwachstum besteht darin, die Produktion von Melanin aufrechtzuerhalten, das für das Pigment unseres Haares verantwortlich ist.

Cystein

• Cystein ist ein starkes Antioxidans und hilft, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, die Zellen schädigen können. Seine Rolle bei gesundem Haarwachstum besteht darin, dass es dem Haar hilft, schneller zu wachsen. Sie können auch eine modifizierte Form von Cystein, N-Acetyl-L-Cystein (NAC), bekommen, die leichter zu finden sein kann und dennoch einen ähnlichen Zweck erfüllt.

  Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Supplement beginnen, einschließlich Aminosäuren, um sicherzustellen, dass das Supplement nicht mit irgendeinem Ihrer regelmäßigen Medikamente interferiert.