Männer-Multivitamine: Wesentliche Nährstoffe für optimale Gesundheit

Einleitung

Lebensmittelverarbeitung und unser geschäftiger Lebensstil lassen uns an der Menge an Vitaminen mangeln, die wir täglich zu uns nehmen. Wenn Lebensmittel verarbeitet werden, verlieren sie viel ihres Nährwerts. Nicht nur reduziert die Verarbeitung ernährungsphysiologische Vorteile, sondern ein Großteil des Bodens, in dem Obst und Gemüse angebaut werden, ist aufgrund von Überwachstum an Nährstoffen arm.

Zusätzlich leben Sie möglicherweise einen geschäftigen Lebensstil, der nicht immer förderlich für die richtige Ernährung ist. Laut der Food and Drug Administration nehmen die meisten Amerikaner nicht die empfohlenen Tagesdosen an Vitaminen und Mineralstoffen in ihrer Nahrung zu sich. Wenn Sie in der Lage sind, richtig zu essen, werden Sie vielleicht feststellen, dass nährstoffreiche Lebensmittel teuer sind. Fast Food ist wirtschaftlicher, aber etwas nährstoffarm. Multivitamine für Männer können die Nährstoffe ersetzen, die Sie nicht aus Lebensmitteln erhalten.

Arten

Es gibt verschiedene Methoden, ein täglich speziell für Männer hergestelltes Multivitamin einzunehmen. Diese Vitamine, die helfen, sicherzustellen, dass Sie eine angemessene tägliche Ernährung erhalten, sind in Pulverform erhältlich, die in ein Getränk wie Wasser gemischt werden kann, Pillen, die einmal oder zweimal täglich eingenommen werden, und flüssigen Formen. Männer, die beschäftigt sind, aber gute Gesundheit aufrechterhalten möchten, entscheiden sich meist für die Pillenform aus Bequemlichkeitsgründen.

Funktion

Multivitamine für Männer können unterschiedliche Dinge für Ihren Körper tun, je nachdem, welche Nährstoffe sie enthalten. Es gibt Multivitamine, die speziell für Antioxidantien-Boosts, Körperreinigung und Entgiftung, Gesundheit und Fitness sowie Geist und Seele hergestellt werden. Das Vitamin, das Sie wählen, hängt davon ab, was Sie daraus herausholen möchten. Ein Männer-Multivitamin, das mindestens 100 Prozent oder mehr der empfohlenen Tagesdosen an Nährstoffen der FDA enthält, ist die häufigere Art von gewähltem Vitamin.

Überlegungen

Das Problem bei der Wahl des richtigen Multivitamins ist, dass es keine Marken gibt, die von der FDA unterstützt oder getestet werden. Dies überlässt es Ihnen selbst zu entscheiden, welche Marke am besten für Sie funktioniert. Das Lesen der Etiketten mag oder mag nicht eine gute Angabe dafür geben, was wirklich darin enthalten ist. Vorsicht sollte immer geboten sein, wenn Sie ein Multivitamin wählen. Es mag die Nahrungsergänzungsmittel enthalten, die Sie benötigen, aber es kann auch Artikel enthalten, die für Ihren Körper nicht geeignet sind und nicht auf dem Etikett aufgeführt sind.

Lösung

Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie ein Vitamin wählen, das nicht für Frauen gedacht ist. Sie sollten auch sicherstellen, dass sie keine Füllstoffe oder Zusatzstoffe enthalten. Sie können dies feststellen, indem Sie wissen, wo das Produkt hergestellt wird. Vitamine, die in Good-Manufacturing-Practices-konformen Einrichtungen hergestellt werden, sind die Nahrungsergänzungsmittel, nach denen Sie suchen sollten.

Identifikation

Sie werden feststellen, dass Multivitamine für Männer je nachdem, in welchem Bereich Sie mangelhaft sind, verschiedene Nährstoffe enthalten. Prostatagesundheit, Antioxidantien-Multivitamine und Knochenstärke-Vitamine enthalten alle unterschiedliche Nährstoffe. Laut Nicky Pilkington von health guidance sollten Sie nach Vitaminen suchen, die die Vitamine A, D, E, B1, B2, B3, B6, B12, C und Folsäure für die allgemeine gute Gesundheit enthalten. Diese Vitamine sollten auch Kupfer, Zink und Eisen enthalten.