Vitamin B12 und Gedächtnisverlust: Die Verbindung verstehen

Vitamin B12 ist die lebenswichtige Chemikalie, die gesunde Nerven- und rote Blutkörperchen für das Knochenmark bereitstellt. Eine späte Diagnose von B12-Mangel kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, eines davon ist Gedächtnisverlust.

B12 und Alzheimer

Da die Auswirkungen eines B12-Mangels die Alzheimer-Krankheit imitieren, können Präparate Symptome lindern, aber weisen nicht auf eine klare Beziehung hin, dass das Vitamin Gedächtnisverlust stoppen oder verbessern kann.

B12 und Magen-Darm-Erkrankungen

Erwachsene über 60 Jahre sind anfällig für B12-Mängel aufgrund von Magen-Darm-Erkrankungen wie atropher Gastritis, die 10 bis 30 Prozent dieser Altersgruppe betrifft, laut Jane Higdon, Ph.D., vom Linus Pauling Institute an der Oregon State University.

Homocystein und Gedächtnisverlust

Da hohe Homocysteinwerte im Blut mit schlechter Kognition in Verbindung gebracht wurden, wurde theorisiert, dass B12, von dem bekannt ist, dass es Homocysteinwerte senkt, das Gedächtnis verbessern würde. Jedoch, bis Ende 2006, von 18 Gruppenstudien, die B12 und ähnliche Folsäurevitamine testeten, schnitt nur eine bei Tests zur Messung des Gedächtnisses besser ab.

Vitamin B12 und Gedächtnisabbau

Individuelle Gesundheitsfaktoren spielen stark beim Gedächtnisabbau bei älteren Menschen eine Rolle, aber B12-Mängel sind in dieser Gruppe häufig, und mit B12-Präparaten wurde die Verbesserung des Gedächtnisses dokumentiert.

B12-Grenzen

Eine Studie aus dem Jahr 1996 ergab, dass die Auswirkungen von B12 und Gedächtnis eine kritische Schwelle nahelegten, nach der die Beziehung verschwindet. Mit zunehmender Prävalenz von B12-Mangel bei älteren Personen begrenzen sich Symptomverbesserungen, sobald die empfohlenen B12-Werte erreicht wurden.