Pränatalvitamine: Haare, Nägel & Hautgesundheit nähren

Sie müssen nicht schwanger sein, um Pränatalvitamine einzunehmen. Pränatalvitamine enthalten die Vitamine A, C, D, E, B6 und B12. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten auch Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Kalzium, Eisen, Magnesium und Zink. Diese Vitamine und Mineralien helfen, Haare, Nägel und Haut gesünder zu machen.

Haare

Pränatalvitamine helfen Haaren, schneller, stärker, länger und gesünder zu wachsen, weil sie die Vitamine A, B-6 und C sowie Folsäure, Magnesium und Zink enthalten. Eine erhöhte Wasseraufnahme ist ebenfalls Teil gesünderen Haares. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, beugt sprödem Haar vor.

Nägel

Die Vitamine A, C und B12, Folsäure und Zink können helfen, trockene, spröde und rissige Nägel zu verhindern. Ein Mangel an diesen Vitaminen und Mineralien kann zu Nagelhautentzündungen führen.

Haut

Die Einnahme von Vitamin C und E kann helfen, sonnengeschädigte Haut. Vitamin A hilft bei trockener oder schuppiger Haut. Vitamin-B-Komplex hilft, die Haut hydrierter und jugendlicher aussehen zu lassen. Zink hilft bei der Behandlung von Akne. Laut WebMD bietet die topische Anwendung, wenn möglich, bessere Hautergebnisse.