Apfelessig zum Abnehmen: Vorteile & Anwendung

Apfelessig wird seit Tausenden von Jahren als Hausmittel zur Gewichtsreduktion ohne bekannte Nebenwirkungen angepriesen. Er wird durch einen Doppelgärungsprozess von Äpfeln hergestellt. Es ist nicht genau bekannt, wie Apfelessig bei der Gewichtsreduktion hilft, aber es wird angenommen, dass es jemanden früher "satt" fühlen lässt beim Essen und einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert.

Anleitung

1. Kaufen Sie Apfelessig, der nicht gefiltert, pasteurisiert oder destilliert ist, da dies Nährstoffe zerstören könnte, die für seine Gewichtsreduktionseigenschaften wichtig sind.
2. Fangen Sie langsam an. Während es keine bekannten Nebenwirkungen der Einnahme von Apfelessig gibt, möchten Sie sicherstellen, dass Sie damit klarkommen. Beginnen Sie am ersten Tag mit 1 Esslöffel Apfelessig, verdünnt in Wasser. Wenn Sie kein Problem damit haben, erhöhen Sie am nächsten Tag auf 2 Esslöffel Apfelessig in Wasser. Beginnen Sie mit der normalen Dosierung am dritten Tag (siehe Schritt 3).
3. Nehmen Sie 2 Esslöffel Apfelessig vor jeder Mahlzeit ein. Verdünnen Sie den Apfelessig in Wasser, nehmen Sie ihn pur oder fügen Sie 1 bis 2 Teelöffel Honig hinzu, um ihn süßer zu machen.
4. Setzen Sie Ihre Diät und Bewegung fort, um die Gewichtsreduktion zu fördern.